Sauna
In der Sauna ist endlich Raum, um dem Körper die Aufmerksamkeit und Beachtung zu schenken, für die wir im Alltag oft keine Zeit mehr finden. Umgeben von wohliger Wärme, aromatischen Düften und Dämpfen klären sich schnell die Sinne, findet der Geist Ruhe, und wir unsere innere Balance wieder. Sorgen und Alltagstress verfliegen, natürliche Freude und Entspannung stellen sich ein. Ob Gesundheitsvorsorge oder Badespaß, ob Erholung, Wellness oder Fitness - die Sauna ist der einfachste und genussvollste Weg, um sich selbst rundum etwas gutes zu tun.
Von elementarem Nutzen für Ihre Gesundheit
Mediziner und Wissenschaftler aus aller Welt haben in den letzten Jahrzehnten die vielen positiven Wirkungen des Saunabadens für den menschlichen Organismus ausführlich erörtert. Viele überzeugende Argumente, von denen wir einige mal darstellen möchten:
- Der Wechsel von großer Wärme und Abkühlung trainiert Blutgefäße und Atemwege.
- Die Haut wird gründlich gereinigt und gut durchblutet, sie wird dadurch straff und frisch.
- Die Atemwege werden frei und widerstandsfähig gegen Infekte.
- Die Muskulatur wird entspannt und gelockert.
Die kleine Sauna Wetterkunde
Wie beim Wetter so sind auch beim Saunabaden zwei Faktoren für die Qualität des Klimas entscheidend: Temperatur und Feuchtigkeit. Und diese können Sie je nach Neigung, subjektivem Wohlempfinden oder einfach nur aus Spaß an der Abwechslung bei den Saunen zusätzlich nachrüsten.
Entscheiden Sie je nach persönlicher Vorliebe, Verträglichkeit oder täglicher Verfassung welche Form des Saunabadens für Sie die passende ist:
Das klassische Saunabad:
Wenn Sie eine intensive, durchdringende Wärme bevorzugen, dann gehören Sie zu denen, die nach wie vor von den Qualitäten des klassischen finnischen Saunabades überzeugt sind. Seit jeher beliebt und populär, beruht seine geschätzte Wirkung auf den hohen Temperaturen von 75-100 Grad und der niedrigen Luftfeuchtigkeit.
Das Warmluftbad:
Wenn Sie sich nach körperlichen Anstrengungen wie beim Sport oder nach Streßsituationen optimal entspannen möchten, dann versuchen Sie es doch einmal mit dem Wärmeluftbad. Bei einer mittleren Temperatur von 45-65 Grad erfahren Sie auf schonende Weise eine wirksame Regeneration.
Das Feuchtbad:
Empfinden Sie die herkömmliche Sauna als zu heiß, dann versuchen Sie es mit dem Feuchtbad. Wohltemperiert zwischen 40 und 60 Grad und entsprechend hoher Luftfeuchtigkeit ist diese Form des Saunabadens besonders empfehlenswert bei rheumatischen Beschwerden, Erkältungen, Muskelverspannungen und Schlafstörungen.
Das Kräuterbad:
Nutzen Sie die spezielle Wirkung ausgesuchter Kräuter für Ihr körperliches und seelisches Wohlempfinden. Anregend und vitalisierend, beruhigend und harmonisierend - die Zugabe von Kräutern entfaltet viele positive Eigenschaften. Arnika entspannt und Rosmarin ist bekannt für seine belebende Kraft. Reinigend auf die Haut wirkt z.B. Kamille und Eukalyptus bekommt den Bronchen. Es gilt auch hier: Gut ist, was gut tut. Einfach ausprobieren.