Life Fitness G4

Die Kraftstation Life Fitness G4 von Life Fitness steht für ein abwechslungsreiches und effizientes Ganzkörpertraining der Oberklasse. Die Verarbeitungsqualität ist hervorragend, wie zu erwarten von Life Fitness. Die bietet insgesamt sechs Trainings-Module:

• Latzug-Modul: Das Latzug-Modul ist ideal für ein effizientes Training der oberen Rückenmuskulatur und des Schultergürtels. Das Latzug-Modul ist ebenso für das Training des Trizepses geeignet.
• Bankdrück-Modul: Das Bankdrück-Modul ist in der Neigung verstellbar. Dadurch ist eine Vielzahl an Übungen möglich; Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterpress und Ruderzug sitzend.
• Butterfly-Modul: Die zwei Drehachsen des Butterfly-Moduls richten sich selber aus für einen maximalen Bewegungsradius während der Ausübung der Bewegung. Die Butterfly-Bewegung wird mit fast komplett gestreckten Armen durchgeführt.
• Mittlerer Seilzug: Der mittlere Seilzug ist in Verbindung mit dem Bauch-/ Trizepsriemen hervorragend für das Training der Bauchmuskeln geeignet.
• Beinbeuger und Beinstrecker- Modul: Hier können gezielt der Beinbeuger und Beinstrecker angesprochen und trainiert werden.
• Unterer Seilzug: Der untere Seilzug ist vielseitig verwendbar. Mittels der Fußgelenkschlaufe sind das Training der Abduktoren und Adduktoren möglich. Die Ruderzugstange ermöglicht in Verbindung mit dem unteren Seilzug zum Beispiel die Übung Ruderzug sitzend oder auch Bizepscurl stehend.

Technische Details der Life Fitness G4:

• Gewichtsblock 75 kg (15 x 5 kg)
• Das Bankdrück-Modul ist mehrfach verstellbar. Mögliche Übungen: Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterpress und Ruderzug sitzend.
• Für das Rudern mit gestützter Brust sind drei verschiedene Handpositionen wählbar.
• Spezielles Butterfly-Modul für fliegende Bewegungen wie beim Kurzhanteltraining.
• Stahlseil-System mit einer maximalen Gewichtsbelastung bis 1000 kg Zugstärke. Kein Nachspannen der Seilzüge mehr nötig.
• Kugelgelagerte Umlenkrollen in Studioqualität sorgen für ein optimales und gleichmäßiges Training.
• In der Neigung verstellbare Rückenlehne und Bruststütze sorgen für ein komfortables Training.
• Der spezielle Sitzwinkel unterstützt den vollen Bewegungsradius beim Krafttraining.
• Ergonomisch gewinkelte Haltegriffe minimieren Fehlbelastungen der Gelenke während der Übungen.
• Die Schwenkpunktposition mit korrekter Ausrichtung und doppelt versiegelte Kugellager sorgen für eine weiche und fließende Bewegung, ohne Sehnen und Gelenke zu belasten.
• Stellfläche Life Fitness G4: L=203 cm, B=127cm, H=211 cm
• Benötigte Trainingsfläche: L=218 cm,  B=179 cm, H=211 cm
• Hersteller-Garantie: 2 Jahre Vollgarantie mit Vor Ort Service

Mitgeliefertes Zubehör:

• Latzugstange
• Ruderstange
• Fußgelenkschlaufe
• Bauch-/ Trizepsriemen
• Gewichtsblock: 73 kg
• Gewichtsblockverkleidung
• Magnetische Übungskarten (nur in englischer Sprache!)

Übungsbeispiele:

• Brust: Bankdrücken mit weitem und engem Griff,  Schrägbankdrücken, einarmige Butterflys, Butterflys mit gestrecktem Armen.
• Rücken: Rudern im Sitzen mit gestützter Brust, Rudern niedrig, Latziehen, einarmiges rudern mit Kabeln.
• Bauch: Crunch
• Schulter: Seitheben, hintere Deltamuskeln, Reverse Fly, Schulterdrücken, Schulterheben, Frontheben, Innenrotation, Außenrotation
• Bizeps: Bizepscurls im Stehen, reverse Bizepscurls, einarmige Bizepscurls
• Trizeps: Trizepsstrecken über Kopf, Trizepsstrecken, einarmiges Trizepsstrecken
• Beine: Beinstrecken, Beincurls im Stehen, Abduktoren, Adduktoren, Hüftstrecker (Beinpresse und Wadenheben optional nachrüstbar)