Ausdauertrainer Radsport

Mit diesem Buch werden sowohl Fitness- und Hobbyradsportler als auch ambitionierte Amateur-Radrennsportler angesprochen. Für diese verschiedenen Leistungsbereiche stellen die Autoren jeweils individuelle Trainingsprogramme vor, so dass nach dem Motto "Do it yourself" jeder Sportler seinen Trainingsumfang selbst festlegen kann. Auch die Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration im Radsport kommen dabei nicht zu kurz.

• Autoren: Kuno Hottenrott und Martin Zülch
• Für Fitness-, Hobby- und Amateur-Radrennsportler
• Vorstellung individueller Trainingsprogramme
• Tipps zu den Themen Stretching, Krafttraining und Regeneration