Nordic Walking Trainingsfibel

Haben Sie den Mut und wagen Sie den Schritt zu einer gesunden und sanften Bewegungsform. Die Nordic Walking Trainingsfibel soll ihnen auf diesem Weg ein ständiger Begleiter sein: Sie ist vom Einsteiger bis zum ambitionierten Nordic Walker für jeden geeignet. Anfänger bekommen neben Informationen zu Grundtechnik, Dehnungs- und Kräftigungsübungen auch nützliche Tipps zur passenden Ausrüstung. Bereits aktive Nordic Walker können ihren Übungsschatz erweitern, erhalten Tipps zu Ernährung und Regeneration und erfahren viel zum Thema Trainingssteuerung mithilfe der Herzfrequenz. Im Bereich herzfrequenz-gesteuertes Nordic Walking findet jeder, was das Herz begehrt.

• Für Einsteiger und ambitionierte Walker
• Grundtechnik-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen
• Ausrüstungstipps
• Tipps zur Ernährung, Regeneration und Trainingssteuerung