Literatur und Medien

Nordic Walking Trainingsfibel

Haben Sie den Mut und wagen Sie den Schritt zu einer gesunden und sanften Bewegungsform.…

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Ausdauertrainer Laufen

Die beiden Autoren stellen in diesem Buch Ausdauerprogramme für Läufer leicht verständlich und anschaulich dar. Für Freizeitsportler bis hin zum Marathonläufer werden Trainingsprogramme und Wochenpläne vorgestellt und…

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Ausdauertrainer Radsport

Mit diesem Buch werden sowohl Fitness- und Hobbyradsportler als auch ambitionierte Amateur-Radrennsportler angesprochen. Für diese verschiedenen Leistungsbereiche stellen die Autoren jeweils individuelle Trainingsprogramme…

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Polar - So einfach ist Fitness

Die Polar-Herzfrequenzuhren sind die erfolgreichsten und besten Trainingsbegleiter für Ausdauer und Gesundheitssport. Dieses Buch präsentiert für Leistungs-, Fitness- sowie Wellness- und Freizeitsportler die wirklich…

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Trainingskontrolle

Das Standartwerk für Fitness- und Gesundheitssportler, Ausdauersportler, Übungsleiter und Trainer: Seit es möglich ist, Herzfrequenz-Messgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder die Trainingsbeanspruchung…

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Optimiertes Ausdauertraining

Um Training besser und effektiver zu gestalten, wird neuzeitliches Hintergrundwissen leicht verständlich vermittelt. Dieses Buch beschreibt die Anpassungsprozesse der Organe und Funktionssysteme, die sich durch…

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Gymstick Workout DVD

Konzipiert wurde die GymStick Trainings-DVD für das Heimtraining. Die 33 Übungen sind so gestaltet, dass sie von allen Alters- und Leistungsklassen durchgeführt werden können. Lassen Sie sich von der 75-minütigen DVD…

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Gymstick Pilates DVD

Die Gymstick Pilates DVD zur Einführung in das Pilates-Training mit dem Gymstick. Erfahren Sie mehr über die richtige Ausführung der Übungen für eine bessere Konstitution und Körperhaltung anhand zahlreicher…

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Handbuch Vibrationstraining, 2., vollständig überarbeitete Auflage

In der 2. Auflage des Buches "Handbuch Vibrationstraining - Schwingen Sie mit" taucht der Autor Marco Beutler noch tiefer in die Materie des Vibrationstrainings ein. Dabei holt der Autor den Leser bei dessen…

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Staby Trainings-DVD 33 Minuten

Schritt für Schritt in ein angenehmens Gefühl: - Stabilisation für ein straffes Muskelkorsett am Rumpf - Übungen zur Haltungsverbesserung - Kombinationsübungen zur Koordination und Gleichgewicht - Einblicke in das…

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Airex DVD BeBalanced! Power 1

Mit dieser DVD vom Institut für Fitnesspädagogik erhalten sie in 70 Minuten zahlreiche Anregungen zur Gestaltung Ihrer Übungseinheit. Egal ob Sie Bauch, Beine oder Po trainieren sollen, diese DVD hält viele Ideen zur…

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Airex DVD BeBalanced! Back 1

Mit dieser DVD vom Institut für Fitnesspädagogik erhalten sie in 70 Minuten zahlreiche Anregungen zur Gestaltung Ihrer Übungseinheit mit dem Airex Balance-Pad. Speziell für Ihre Wirbelsäule hält diese DVD viele Ideen zur…

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Airex Musik-CD BeBalanced! Power 1

Mit dieser Musik-CD müssen Sie sich keine Sorgen mehr um den richtigen Rhythmus Ihrer Bewegungen machen. Die meist instrumentalen Kompositionen machen das Training für Sie zu einem angenehmen Erlebnis.

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