Einzel-Stationen

Kraft-Einzel-Stationen

Kraft-Einzelstationen bieten eine ideale Grundausstattung für den Krafttrainingsbereich in Fitnessanlagen, Therapieeinrichtungen, Hotels und Wellness-Anlagen. Einzelstationen mit Steckgeweichten oder auch sogenannte "plate loaded" Systeme mit Gewichtscheiben sind die klassische Grundausstattung bei Kraftstationen und decken das isolierte Training aller wichtigen Muskelgruppen ab. Für jede Muskelgruppe gibt es spezielle Geräte die genau auf die jeweils zu trainierende Muskelgruppe abgestimmt sind. Das ist auch der grundsätzliche Vorteil zu Multifunktionstürmen die aufgrund Ihrer multifunktionalen Möglichkeiten oft Abstriche in der genauen biomechanischen Bewegungsführung machen müssen. Einzelstationen brauchen zwar mehr Platz, bieten dem Trainierenden in öffentlichen Einrichtungen aber auch eine gewisse "Privatsphäre" an seine jeweiligen Übungsstation.

Für alle wichtigen Muskelgruppen gibt es Einzelstationen die speziell auf den optimalen biomechanischen Bewegungsablauf und die optimale Haltung während der Übungsausführung konzipiert sind:

Einzelstation Rücken:

Die Rückenmuskulatur ist eine der wichtigsten Muskelgruppen und zuständig für den gesamten Haltungsapparat. Durch Fehlbelastungen im Alltag kommt es speziell bei dieser Muskelgruppe immer zu Dysbalancen der einzelnen Muskeln und verursacht im schlimmsten Fall Schmerzen. Speziell für die Beweglichkeit und zur Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckens stellt die Rückenmuskulatur die Basis eines gesunden Haltungsapparates dar.

Einzelstation Schulter:

Die Schultermuskulatur unterstützt im besonderen Maße die aufrechte Körperhaltung. Zu Fehlbelastungen kommt es oft bei der täglichen Arbeit, speziell bei Personen mit einer sitzenden Tätigkeit. Auch handwerkliche Berufen die oft mit einer unnatürlichen Körperhaltung einhergehen, kommt es oft zu schmerzhaften im Nacken- und oberen Rückenbereich. Eine Kräftigung der Schultermuskulatur kann gesundheitlichen Problemen vorbeugen.

Einzelstation Brust:

Die Brustmuskulatur ist ein wichtiger Gegenmuskel einer gesunden Rückenmuskulatur und sollte deshalb speziell bei Rückenproblemen unbedingt in die Übungsabläufe mit einbezogen werden. Nicht von der Hand zu weisen ist, dass speziell für das männliche Geschlecht neben dem Sixpack am Bauch, auch eine ausgeprägte Brustmuskulatur zum perfekten Körper gehört.

Einzelstation Oberarm:

Die Oberarmmuskulatur mit Bizeps und Trizeps ist zuständig für das Beugen und Strecken der Arme. Bei nahezu allen alltäglichen Arbeiten und Abläufen ist diese Muskelgruppe im Einsatz. Das gesunde Training der Oberarmmuskulatur erleichtert dadurch die alltäglichen Arbeiten.

Einzelstation Bauch:

Die Bauchmuskeln bilden zusammen mit den Rückenmuskeln das muskuläre Korsett des Menschen. Sie stabilisieren und entlasten die Wirbelsäule beim Heben, Stehen, Sitzen und haben entscheidenden Einfluss auf die Haltung und die Position des Beckens. Das Training der im Verhältnis zur Rückenmuskulatur häufig abgeschwächten Bauchmuskulatur ist deshalb aus gesundheitlichen sowie ästhetischen Gesichtspunkten besonders wichtig.

Einzelstation Becken:

Die Beckenmuskulatur ist bei vielen Bewegungen des Menschen beteiligt. Eine Kräftigung dieser Muskulatur dient der Stabilisierung der Beckenstellung und der Beweglichkeit im Hüftgelenk.

Einzelstation Beine:

Die Schenkel- und Wadenmuskulatur stabilisiert und entlasten besonders die Gelenke der Beine und schützt bei entsprechender Ausprägung vor Verletzungen und Verschleiß. Bei schon vorhandenen Beschwerden führt ein ausgewogenes und dosiertes Training der Beinmuskulatur in den meisten Fällen zur Schmerzlinderung. Speziell die Oberschenkelmuskulatur stabilisiert und entlastet das Kniegelenk, das neben dem Rücken zu den anfälligsten Körperteilen zählt.

Einzelstation Multifunktional:

Multifunktionale Einzelstationen ermöglichen mehrere Übungsvarianten. Meist handelt es sich dabei um Kabelzüge, die speziell in der therapeutischen Anwendung die Basis eines gesunden Krafttrainings darstellen. Allein durch die Veränderung der Ausgangsposition und einer anderen Körper-Stellung lassen sich viele einzelne Muskelgruppen besonders effektiv und dosiert trainieren.