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Spirit Fitness Crosstrainer XE395

– Crosstrainer / Ellipsentrainer

Bestell-Nr. SF-XE395 aktuelles Modell - Stand 22.02.2018

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CARDIOscore 93 von 100

Mechanik

93

Bewegung

94

Computer

91

einstellbare Steigung

50,8 cm Schrittlönge

um 2° nach innen geneigte Trittflächen

ca. 5 cm Q-Faktor

nicht klappbar

Technische Daten

Programme
Programme
10
Bremssystem
Bremssystem
Magnetbremse
Schwungmasse
Schwungmasse
13,5 kg
Bewegungsablauf
Bewegungsablauf
Ellipsentrainer
max. Nutzergewicht
max. Nutzergewicht
150 kg

Produktdetails

Der Spirit Fitness Ellipsentrainer XE395 bietet dem Trainierenden ein besonders abwechslungsreiches Trainingserlebnis. Per Knopfdruck kann nicht nur der Widerstand verändert, sondern auch eine Steigung eingestellt werden. Bergwandern und auch Bergläufe sind im heimischen Wohnzimmer oder Fitnessraum möglich. Musikalische Unterstützung und Motivation erfolgt über integrierte Lautsprecher. Per Bluetooth können die Trainingsleistungen an die Sprit Fit Trainingsapp übertragen und mit dem Apple Healthkit, der Fitbit App oder auch MyFitnessPal synchronisiert werden.

Spirit Fitness XE395 im Crosstrainer-Test

Crosstrainer Test Spirit Fitness XE395 (ETM Testmagazin, Heft 01/2018 - 14. Jahrgang/Nr. 149)

Im Crosstrainer-Test des unabhängigen ETM Testmagazin überzeugt der Spirit Fitness XE395 als Cross- und Ellipsentrainer „mit praktischer Neigungs-/ Steigungseinstellung. Für höchste Trainingsergonomie.“.

Empfohlen wird der Spirit Fitness Crosstrainer XE395 „… für all diejenigen, die nach einer Art der körperlichen Betätigung suchen, die den Bändern-, Gelenk- und Sehnenapparat nicht in erheblichen Maße zu belasten pflegt und bei der außerdem volle zeitliche Flexibilität gegeben ist.“. Im Crosstrainer Test „… ließ sich das Modell von all unseren Testerinnen und Testern (1,50 bis 2,00 m) problemlos verwenden“.

„Die Bewegungen wurden von allen Testerinnen und Testern als immerzu gleichmäßig und natürlich empfunden…“.

Die in der Nutzung flexiblen Multigriffe finden besondere Erwähnung: „Hier lässt sich außerdem aus einer Vielzahl von verschiedenen Haltepositionen wählen (horizontal, vertikal, außen oder innen) – je nach Statur der bzw. des Trainierenden. Dadurch kann das Training nicht nur den jeweiligen Proportionen angepasst werden; auch die muskuläre Beanspruchung lässt sich immerhin schwerpunktmäßig verändern.“.

Im Crosstrainer-Test überzeugt der Spirit Fitness XE395 die Testerinnen und Tester vor allem durch das gebotene Trainingserlebnis; „Gerade das Trainingserlebnis wurde von all unseren Testerinnen und Testern, so verschieden sie körperlich auch sind, als ausgewogen empfunden: So wurde vor allem die (manuelle) Neigungseinstellung der Pedale als sinnvoll erachtet, um mit der Fußstellung auch die Druckbelastung der Fußballen/-sohle anzupassen. Anders als bei manch anderen Modell ließ sich so das Entstehen von Taubheit in den Zehen leicht vermeiden.“.

Die Verarbeitung des Spirit Fitness XE395 weiß im Crosstrainer-Test ebenso zu überzeugen: „Der XE395 ist ein moderner Crosstrainer, der … ein hohes Maß an Stabilität bietet und auch von gewichtigeren Sportlerinnen und Sportlern problemlos verwendet werden kann.“

Der Spirit Fitness Crosstrainer XE395 hat im Einzelgeräte-Test des ETM Testmagazin (Ausgabe 01/2018 - 14. Jahrgang/Nr. 149, S. 76-88) mit der Gesamtnote "Gut" abgeschnitten. Der vollständige Test kann auf der Hersteller-Seite heruntergeladen werden. Bitte hier klicken: Spirit Fitness Hersteller-Seite

Ellipsentrainer XE395 von Spirit Fitness im Video vorgestellt


Immer höher. Immer schneller. Verbessern der Leistungsfähigkeit und Ausdauer durch Training auf dem Ellipsentrainer Spirit XE395.

Der Trainierende kann die Intensität des Trainings auf dem XE395 über den Widerstand und über Steigung variieren. Widerstand und Steigung können elektronisch in 20 Stufen verändert werden. Natürlich ist auch eine Kombination möglich – z.B. Stufe 10 Steigung bei Stufe 3 Widerstand. Die Einstellung von Steigung und Widerstand kann über Tasten am Display und den beweglichen Handgriffen verändert werden. So stehen dem Nutzer nicht nur vielfältige Variationsmöglichkeiten zur Verfügung sondern bietet auch ein umfassendes Training der Bein- und Gesäßmuskulatur. Abhängig vom Grad der eingestellten Steigung variiert nämlich die Beanspruchung der beteiligten Muskulatur.

In die gleiche Kerbe schlagen die Multigriffe. Durch abwechselndes Drücken und Ziehen und der Möglichkeit unterschiedliche Griffpositionen zu nutzen werden Arme, Brust, Schulter- und oberer Rückenbereich umfassend aktiviert.

Bei ebener Einstellung, d.h. ohne Einstellung einer Steigung, bietet der Spirit XE395 einen harmonischen und elliptischen Bewegungsablauf, bei einer Schrittlänge von ca. 51 cm. Die Rollen laufen sehr ruhig auf dem Doppelschienensystem. Der Abstand zwischen den Trittflächen, der sogenannte Q-Faktor, beträgt beim Spirit Ellipsentrainer lediglich 5 cm. Dies ermöglicht dem Nutzer eine natürliche Fußstellung auf den Pedalen. Diese sind um 2° leicht nach innen geneigt.

Das fördert, nach jüngsten sportwissenschaftlichen Untersuchungen, optimale Muskel- und Bandaktivitäten. Zudem kann der Neigungswinkel der Pedale dreifach auf die individuellen Bedürfnisse eingestellt werden – 0°, 5° und auf 10°.


Der Ellipsentrainer XE395 von Spirit Fitness überzeugt als robustes, langlebiges und standsicheres Fitnessgerät.

Dank seiner stabilen Konstruktion ist der XE 395 für Personen mit einem Körpergewicht bis maximal 150 kg geeignet. Zugunsten der Stabilität verzichtet Spirit Fitness beim dem Modell Xe395 bewusst auf einen Klappmechanismus. Stellschrauben an den breiten Standfüßen ermöglichen Unebenheit am Aufstellungsort auszugleichen.


Trainingskonsole mit guter Auswahl an Trainingsprogrammen und Bluetooth Schnittstelle.

Über die Bluetooth Schnittstelle können die Trainingsdaten an die Sprit Fit Trainingsapp übertragen und mit dem Apple Healthkit, der Fitbit App oder auch MyFitnessPal synchronisiert werden. Die Spirit Fit App ist für iOS und Android erhältlich

Spirit Fitness XE395 Spirit Fit APP

10 Trainingsprogramme stehen dem Nutzer zur individuellen Gestaltung des Workouts zur Verfügung:

  • Manuell – hier gestaltet der Nutzer den Tretwiderstand und die Steigung selbst.
  • Hill – dieses Trainingsprogramm simuliert eine Bergauffahrt. 
  • Fat Burn – zunächst mit ansteigendem Widerstand, verharrt der Widerstand bei einem konstant hohen Wert um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen. 
  • Cardio – das Cardio-Programm zielt auf eine Stärkung des Herzmuskels und eine Erhöhung des Blutflusses und der Lungenkapazität ab.
  • Strength – hochintensives Trainingsprogramm. 
  • Intervall – ein in Intervallen aufgebautes Workout. Phasen der Erholung wechseln sich mit Phasen höchster Intensität ab.
  • User – Programme können selbst erstellt und abgespeichert werden.
  • H.R. – pulsgesteuertes Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. 
Spirit Fitness XE395 Trainingscomputer

Der Trainingspuls wird über Kontaktsensoren an den Griffen oder (optional) telemetrisch über Brustgurt gemessen. Abzulesen ist der Trainingspuls auf der großen LCD-Anzeige (mit Hintergrundbeleuchtung). Neben dem Puls werden weitere wichtige Trainingsdaten angezeigt:

  • U/min.
  • Kalorien
  • Zeit
  • Distanz
  • eingestellter Widerstand
  • eingestellte Steigung
  • METs
  • Watt

Zusätzlich verfügt die Konsole über eine Anzeige der beanspruchten Muskulatur und des aktuellen Trainingspuls als Prozentsatz des Maximal Pulses (errechnet anhand der Altersformel). Beide Anzeigen helfen dem Nutzer das Training besser einzuordnen.

Fazit zum Ellipsentrainer XE 395 von Spirit Fitness – ein klasse Fitnessgerät. Toller Bewegungsablauf, stabil und vielfältige Einstellmöglichkeiten. Das Highlight ist natürlich die Möglichkeit eine Steigung einszustellen.


Technische Details Ellipsentrainer Spirit Fitness XE395:

  • Bremssystem: Elektronische Motorbremse
  • Widerstandsregulierung: Elektronisch
  • Widerstandsstufen: 1 – 20
  • Leistungsregulierung: Drehzahlabhängig
  • Steigungsstufen: 1 – 20
  • Steigungsregulierung: Elektronisch
  • Schrittlänge: 50,8 cm
  • Q-Faktor: ca. 5 cm
  • Trittflächen: Mit rutschsicheren Einlagen, im Winkel einstellbar und um 2° nach innen geneigt
  • Schwungmasse: ca. 13,5 kg
  • Bodenniveauausgleich: Ja
  • Transportrollen: Ja
  • Trinkflaschenhalterung: Ja, am Holm angebracht
  • Stromversorgung: Netzteil
  • Maximales Benutzergewicht lt. Hersteller: 150 kg
  • Maße XE 395: L=194 cm, B=74 cm, H=164 cm
  • Gerätegewicht: 98 kg


Hersteller-Garantie Spirit Fitness XE395 Ellipsentrainer:

  • Heimbereich: 2 Jahre
  
 
 

Hier finden Sie die Garantiebedingungen Spirir Fitness:

Für Endverbraucher gilt die Gewährleistung nach den allgemeinen gesetzlichen Vorschriften.

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Datenblatt Spirit Fitness Crosstrainer XE395

Computer
  • Display LCD Display
  • Grafische Profilanzeige ja
  • Trainingsdaten U/min.
    Kalorien
    Zeit
    Distanz
    eingestellter Widerstand
    eingestellte Steigung
    METs
    Watt
  • PC-Schnittstelle nein
  • Benutzerspeicher über App
  • Steuerelemente Tasten am Trainingscomputer und Steuerungstasten an den Armstangen
  • Multimedia MP3-Player Anschluss
    USB-Port
    Bluetooth Schnittstelle
    integrierte Lautsprecher
Programme
  • Programme 10
  • Pulssteuerung ja
  • Wattprogramm nein
  • Programm-Profile Manuell
    Hill
    Fat Burn
    Cardio
    Strength
    Intervall
    User
    H.R.
Pulsmessung
  • Empfänger für Brustgurte ja
  • Handpulsmessung ja
  • Ohrclip nein
  • Brustgurt Optionales Zubehör
Technische Daten
  • Bremssystem Magnetbremse
  • Schwungmasse 13,5 kg
  • Leistungsbandbreite 1-20 Stufen
  • Belastungsregelung Drehzahlabhängig
  • Widerstandsregelung Elektronisch
  • Bewegungsablauf Ellipsentrainer
  • Schrittlänge über 50 cm
  • Pedalabstand 5 cm
  • Trittflächen verstellbar ja
  • Stellfläche L=194 cm | B= 74 cm | H=164 cm
  • Eigengewicht 98 kg
  • max. Nutzergewicht 150 kg
  • Stromversorgung 230 V Netzanschluss
  • Einsatzbereich Heimsport
  • Klappbar nein
  • Transportrollen ja
  • Ablage Flaschenhalter
  • Sonstiges Steigung in 20 Stufen einstellbar

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