Cardiofitness Ihr Partner bei der Einrichtung Ihres Fitnessraumes

Cardiofitness Fitnessraum Zuhause

Klassischen Fitnessraum zuhause einrichten unterstützt durch Cardiofitness


Wenn man zuhause ein komplettes Training absolvieren möchte und genügend Platz vorhanden ist empfiehlt sich ein Mix aus Ausdauer- und Kraftgeräten. Nur wenn man beide Komponenten des Trainings berücksichtigt erreicht man bestmögliche Ergebnisse. Ein Läufer der eine schwache Rumpfmuskulatur hat wird keinen sauberen Laufstil entwickeln können und so ineffektiv laufen. Ein Boxer, der zwar Unmengen an Kraft aber keine Ausdauer besitzt, wird in der 4-5 Runde K.O. gehen. Diese Verknüpfungen von Kraft und Ausdauer für unterschiedliche Bewegungen und Sportarten kann man unendlich weiterführen. Grundsätzlich sollte man versuchen sein Training immer abwechslungsreich zu gestalten. Die immer gleiche Belastung, die immer gleiche Trainingsmethode, der immer gleiche Trainingsschwerpunkt wird nicht nur schnell langweilig, sondern führt auch zur Stagnation der Leistung. Im schlimmsten Fall kommt es sogar zu Dysbalancen und chronischen Beschwerden.

Die richtige Ausstattung des klassischen Fitnessraums für zuhause.

Wir empfehlen mindestens zwei Cardiogeräte für den Fitnessraum. Trainiert man mit zwei unterschiedlichen Cardiogeräten, setzt man dem Körper immer neue Impulse. Zudem kann man die hauptsächlich beanspruchte Muskulatur mit der richtigen Wahl der Geräte sehr gut steuern. Nimmt man beispielsweise ein Laufband und ein Rudergerät deckt man viele Facetten des Ausdauersports ab. Das Laufen ist eine freie Bewegung, koordinativ anspruchsvoll, hoher Trainingsreiz für die untere Körperhälfte und ein bekanntes Bewegungsmuster. Die Ruderbewegung hingehen ist den meisten nicht so geläufig und setzt neue Impulse. Die Bewegung ist zum großen Teil geführt und neben einem guten Unterkörpertraining wird beim Rudern der Oberkörper sehr effektiv trainiert. Zudem ist das Rudern deutlich gelenkschonender als das Laufen.

Ergänzt man das Training mit den beiden Cardiogeräten durch ein Allround-Krafttraining, so erhält man ein umfassendes Gesamttraining. Zu Hause bieten sich hier eine kompakte Kraftstation an. Platzbedarf einer solchen Kraftstation ist 3-4m². Meist sind alle großen Muskelgruppen an einer Kraftstation trainierbar und viele Übungen sind geführt oder teilgeführt. Bei geführten Bewegungen ist das Verletzungsrisiko sehr gering und auch Ungeübte können die Kraftstation leicht benutzen. Eine kompakte Kraftstation bietet ein Krafttraining für den ganzen Körper und es ist kein großes Wissen oder Vorerfahrung nötig.

Individuelles Konzept, ganz auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmt

Neben dem Ansatz eines klassischen Fitnessraumes, gibt es zahllose Möglichkeiten einen Fitnessraum zu gestalten und auszustatten. Hier helfen wir gerne individuelle Lösungen zu gestalten. Einige mögliche Ansätze finden Sie hier

 

individuelles Raumkonzept abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse


Wir entwickeln ein Raumkonzept perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und den räumlichen Gegebenheiten. Sie möchten einen Termin zur persönlichen Beratung, so senden Sie bitte eine E-Mail an uns:

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Wir bieten Full-Service

Konzeption des Fitnessraumes

Die Cardiofitness Berater entwickeln mit Ihnen zusammen das passende Fitnessraum-Konzept. Mit einer detaillierten Bedarfsanalyse unter Berücksichtigung Ihrer Wünsche und Zielsetzungen werden die passenden Fitnessgeräte ermittelt. 

Grafische Umsetzung des Fitnessraumes

Im Anschluss des Konzeptionierungsgesprächs wird der Fitnessraum grafisch eingerichtet. Hierbei werden die Originalmaße des Fitnessraumes und der Fitnessgeräte verwandt, um das Fitnessraumgefühl möglichst realistisch empfinden zu können. Mit dem virtuell eingerichteten Fitnessraum findet dann in einem weiteren Gespräch der Feinschliff statt.

Lieferung & Montage der Fitnessgeräte

Unser Team von Technikern liefert die Fitnessgeräte frei Verwendungsstelle und baut sie an Ort und Stelle auf. Unsere Techniker geben eine Sicherheitseinweisung und Sie erhalten zudem ein Handout mit wichtigen Sicherheitshinweisen. Alle Versand- und Verpackungsmaterialien werden natürlich von uns fachgerecht und gratis entsorgt.

Einweisung Benutzung der Fitnessgeräte

Unsere Fitnessgeräte Berater können auf Wunsch eine Kompletteinweisung in die richtige Anwendung aller Fitnessgeräte geben. Umfang der Einweisung und Themenschwerpunkte können gerne individuell besprochen werden. Auch die nötige Einweisung von medizinischen Fitnessgeräten können unsere Berater aufgrund der Zertifizierung als Medizin-Produkte-Berater leisten. 

Wartung & Service der Fitnessgeräte

Unser deutschlandweit aufgestelltes Techniker-Team steht Ihnen für die Wartung und Service der Fitnessgeräte jederzeit zur Verfügung. Wartungsverträge können direkt mit unseren Fitnessraum Beratern vereinbart werden. Auch Umzüge und Entsorgungen von Fitnessgeräten werden durch unser Techniker-Team realisiert.




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