Kettler Liegestützgriffe

– Klimmzug

Bestell-Nr. K07371-540 aktuelles Modell - Stand 17.10.2018

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Produktdetails

Der klassische Liegestütz ist eine hervorragende Übung für die Stärkung des gesamten Oberkörpers. Die Hauptleistung erbringen die Schulter-, Brust- und Armmuskulatur. Zudem werden die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur beansprucht.

So gut der Liegestütz auch als Übung ist, kann er sich auf Dauer negativ auf die Handgelenke auswirken. Die starke Anwinkelung der Hände bei der Ausübung der Liegestütze ist hierfür verantwortlich. Liegestützgriffe verschaffen Abhilfe.

Variationsmöglichkeiten des Liegestützes:

Hände weit auseinander: Bei dieser Variante wird vor allem die Brustmuskulatur trainiert.
Hände schulterbreit auseinander: Hier liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung der Schultermuskulatur.
Hände direkt nebeneinander: Intensives Training der Armmuskulatur.

Technische Merkmale: