{"title":"Kurzhantel","description":"\u003cp\u003eKurzhanteln sind essenziell für jedes Krafttraining und sollten daher in keinem Gym fehlen – egal ob Home Gym oder im Fitnessstudio. Mit einer Kurzhantel oder besser einem Kurzhantel-Set können Sie nahezu jeden Körperteil und jeden Muskel effektiv trainieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKurzhanteln-Kaufberatung: So finden Sie die richtige Kurzhantel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKurzhanteln sind essenziell für jedes Krafttraining und sollten daher in keinem Gym fehlen – egal ob Home Gym oder im Fitnessstudio. Mit einer Kurzhantel oder besser einem Kurzhantel-Set.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWelche Kurzhantel-Typen gibt es?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Auswahl an Kurzhanteln und Kurzhantel-Sets ist groß: Wir möchten Sie in Ihrer Kaufentscheidung unterstützen. Hierzu haben wir alle wichtigen Informationen über die verschiedenen Kurzhantel-Typen und deren Vor- und Nachteile zusammengefasst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKurzhantel mit festen Gewichten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKurzhanteln mit festem Gewicht sind aus einem Stück gefertigt. Das macht sie besonders robust. Je nach Gewicht der Hanteln oder ihrem Design werden diese Hanteln oft auch als Gymnastikhanteln oder Knochenhanteln bezeichnet. Gymnastikhandeln sind Kurzhanteln mit Überzug, zumeist aus Vinyl, und einem Gewicht von 0,5 kg bis 5 kg. Knochenhanteln, wie sie im Fitnessstudio üblich sind, verfügen über gerändelte, rutschsichere Griffe und wiegen in der Regel zwischen 5 kg bis 35 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSehr robust und langlebig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHygienisch und leicht zu reinigen (Gymnastikhanteln mit Überzug).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewichtsscheiben können nicht verlegt werden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003eNachteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGewicht nicht veränderbar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFür ein umfassendes Kurzhantel-Training werden viele Hanteln benötigt.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"kurzhanteln_gewichtsscheiben\"\u003eKurzhanteln mit Gewichtsscheiben\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Art der Kurzhanteln bestehen aus einer \u003ca href=\"\/collections\/hantelstange\" title=\"Kurzhantelstange\"\u003eKurzhantelstange\u003c\/a\u003e und Gewichtsscheiben. Diese werden mittels Federringen, Stellringen oder Schraubverschlüssen an der Stange fixiert und ermöglichen so das Gewicht der Kurzhantel zu variieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTrainingsgewicht kann variiert werden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufrüstung durch Nachkauf von Hantelscheiben möglich,\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHantelscheiben auch mit \u003ca href=\"\/collections\/hantelstange\" title=\"Langhantelstange\"\u003eLanghantelstangen\u003c\/a\u003e oder SZ-Stangen kompatibel.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNachteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWechsel des Trainingsgewichtes kostet Zeit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNicht genutzte Hantelscheiben „fliegen“ rum.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVerstellbare Kurzhantelsysteme\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKurzhantelsysteme ermöglichen den schnellen Wechsel zwischen unterschiedlichen Trainingsgewichten, ohne das nervige Austauschen von Gewichtsscheiben. Die Systeme erlauben durch ausgeklügelte Verstellmechanismen das gewünschte Trainingsgewicht auszuwählen und gleich mit dem Kurzhantel-Training loszulegen. Die beiden bekanntesten Kurzhantelsysteme sind die SelectTech Hanteln von Bowflex und die Powerblock Kurzhanteln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVorteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchnelles Einstellen des gewünschten Trainingsgewichtes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErsetzen die Anschaffung vieler Knochenhanteln oder Gewichtsscheiben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtrem platzsparend\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNachteile:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZunächst hoch erscheinende Anschaffungskosten.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNicht alle Kurzhantelsysteme können erweitert werden.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWorauf ist beim Kauf von Kurzhanteln zu achten?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKompakthanteln unterscheiden sich neben ihrer Eigenschaft als festes oder variables Model zusätzlich in Material, möglichem Überzug, Form, Grifffläche und Verschlussart. Zusätzlich sind beim Kauf von Scheibenhanteln der Durchmesser der Bohrung, die Verschlussart und die Aufnahmefläche zu bedenken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMaterial\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZu empfehlen sind \u003cstrong\u003eGewichte aus Gusseisen\u003c\/strong\u003e. Die hohe Dichte von Gusseisen macht Gewichte aus diesem Material kompakt, robust und langlebig. Lediglich Rost kann die Lebensdauer der Gewichte verkürzen. Hier hilft die Eisenhanteln trocken zu lagern.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit \u003cstrong\u003eGummi oder Vinyl ummantelte Gewichte\u003c\/strong\u003e sind vor Feuchtigkeit und damit Rost bestens geschützt. Zudem mindern solche Ummantelungen die Geräuschentwicklung beim Ablegen der Hanteln. Auch können sie die Beschädigung empfindlicher Böden, wie Parkett oder Fliesen, vermeiden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptisch besonders ansprechend sind \u003cstrong\u003everchromte Kurzhanteln\u003c\/strong\u003e. In ihren Eigenschaften identisch mit Gewichtsscheiben aus Gusseisen schützt das Chrom die Kurzhanteln vor Korrosion und sieht zudem sehr edel aus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKurzhanteln aus Hartplastik, die mit \u003cstrong\u003eZement oder Sand befüllt\u003c\/strong\u003e wurden, sind günstig, haben aber auch ihre Nachteile. So weisen Sand und Zement eine niedrige Dichte auf, sodass die befüllten Gewichte vergleichsweise voluminös daherkommen. Hierdurch passen weniger Scheiben auf die Hantel und damit einhergehend ist das Trainingsgewicht stärker limitiert. Zudem erschweren die in der Regel größeren Gewichtsscheiben das optimale Greifen und Führen der Kurzhanteln.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÜberzug\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor allem Gymnastikhanteln sind zumeist mit einem Überzug aus Vinyl überzogen. Aber auch klassische Kurzhanteln sind mit Gummi- oder Kunststoffummantelungen erhältlich. Diese schützen neben der Hantel selbst auch den Boden und Ablageflächen vor Beschädigung beim Absetzen oder Herabfallen der Hanteln. Auch vermindern Überzüge die Geräuschentwicklung bei der Ablage der Hanteln und sind zudem schwitzwasserresistent und leicht abzuwischen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGrifffläche\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin ergonomischer Griff mitsamt geeigneter Grifffläche sind für ein sicheres Hanteltraining essenziell, da sie ein mögliches Verletzungsrisiko minimieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVerschlussart\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerschlüsse sichern die Gewichtsscheiben an den Hantelstangen und sollen das Herabrutschen der Scheiben verhindern. Verstellbare Kurzhantelsystem verfügen über individuelle Lösung zur Fixierung der Gewichte. Für klassische Kurzhanteln mit Gewichtsscheiben existieren hingegen drei gängige Verschlussarten: Federverschluss, Feststellring und Schraubverschluss.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFederverschluss\u003c\/strong\u003e lassen sich schnell und einfach anbringen und abnehmen, so dass ein sehr rascher Wechsel von Gewichtsscheiben möglich ist. Mit der Zeit können die Federverschlüsse ausleiern und damit ein sicherer Halt der Scheiben an der Hantelstange nicht mehr gewährleistet werden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFeststellringe\u003c\/strong\u003e werden mittels einer Schraube an der Hantelstange fixiert. Richtig festgezogen, bieten sie einen zuverlässigen und sicheren Halt. Einige günstige Feststellringe werden via Inbusschlüssel angezogen. Hier wird der passende Schlüssel jedes Mal zum Anziehen und Lösen benötigt. Zudem ist dies recht zeitaufwendig. Hochwertige Feststellringe können im Gegensatz via Schnellspanner geschlossen und geöffnet werden – perfekt! Zumeist kommen Feststellringe mit Schnellspanner bei 50 mm Hantelstangen in Fitnessstudios zum Einsatz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer \u003cstrong\u003eSchraubverschluss\u003c\/strong\u003e ist der ideale Mittelweg für den Heimgebrauch. Hierbei verfügen die Hantelstangen an den Scheibenaufnahmen über ein Gewinde. Die Schraubverschlüsse können nun einfach auf das Gewinde geschraubt werden und fixieren so die Hantelscheiben bombensicher.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWie viel Gewicht\/ Kurzhanteln werden benötigt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOrientiert man sich an der Ausstattung in Fitnessstudios, so sind dort meistens Kurzhanteln mit einem Maximalgewicht von 40 bis 50 kg je Hantel zu finden. Nur eine sehr kleine Gruppe von Trainierenden wird jemals mit derart schweren Kurzhanteln trainieren. Trainingsanfänger und Fitnesssportler benötigen solch hohe Trainingsgewichte nicht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZu leicht sollten die Hanteln natürlich auch nicht sein. Denn um effektiv trainieren zu können, müssen die Muskeln durch Trainingsreize aktiviert und zur Anpassung (Wachstum) angeregt werden. Ein wichtiger Faktor ist hier die regelmäßige Steigerung des Trainingsgewichtes. Deswegen sind für den heimischen Fitnessraum Kurzhantel-Sets mit Gewichtsscheiben oder ein Hantelsystem zu empfehlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUm das persönliche Einstiegsgewicht zu ermitteln, kann ein kurzer Test helfen: Das ausgewählte Trainingsgewicht ist für den Einstieg geeignet, wenn \u003cstrong\u003e12 saubere Wiederholungen\u003c\/strong\u003e ausgeführt werden können. Für \u003cstrong\u003eAnfänger\u003c\/strong\u003e reichen zumeist Hanteln mit einem Gewicht bis 20 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFortgeschrittene\u003c\/strong\u003e mit dem Ziel der Muskelaufbaues sollten sich ein Hnatel-Set mit einem Gewicht von bis zu 35 kg anschaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eZu empfehlen ist die Anschaffung von zwei Kurzhanteln. So kann Uni- als auch bilateral trainiert werden.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür den bestmöglichen Start in das Kurzhantel-Training stellen wir einen kostenfreien \u003ca href=\"https:\/\/www.cardiofitness.de\/blogs\/ratgeber\/trainingsplan-kraft-hanteln\" title=\"Kurzhantel-Trainingsplan\"\u003eKurzhantel-Trainingsplan\u003c\/a\u003e zur Verfügung. Bei Fragen setzen Sie sich gern mit unseren Fitness-Experten in Verbindung: Unter 02204 - 844 320 erreichen Sie uns montags bis freitags von 8 Uhr bis 22 Uhr und samstags von 10 Uhr bis 18 Uhr. Wir freuen uns auf Ihren Anruf!\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"hammer-finnlo-kurzhantel-set-10-kg-eisen","title":"Hammer Finnlo Kurzhantel-Set 10 kg Eisen","description":"\u003cp\u003eZum idealen Einstieg ins Kraft und Fitnesstraining. Mit der der Kurzhantel können unzählige Übungen für ein intensives Krafttraining ausgeführt werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Hammer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46955053023565,"sku":"H17100","price":49.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/h6720-hammer-finnlo-kurzhantel-set-10kg-guss-eisen-800-2019.jpg?v=1689305584"},{"product_id":"mx-select-mx85-verstellbares-kurzhantel-set","title":"MX Select MX85 verstellbares Kurzhantel-Set","description":"\u003cp\u003eDas MX Select verstellbare Kurzhantel-Set MX85 verfügt über einen einzigartigen, patentierten Mechanisumus, um das Gewicht schnell \u0026amp; einfach einzustellen.\u003c\/p\u003e","brand":"MX Select","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46955573641549,"sku":"FDF-MX85","price":899.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/mx-select-mx85-kurzhantel-set_1_1000x1000_2021.jpg?v=1689317809"},{"product_id":"bowflex-selecttech-552i","title":"Bowflex SelectTech 552i Hantel 1 Stck.","description":"\u003cp\u003eEgal ob Übungen mit geringem oder hohem Trainingsgewicht, der Wechsel zwischen den Gewichten ist kinderleicht und blitzschnell gemacht. Durch den genialen Einstellmechanismus kann im Handumdrehen das gewünschte Hantelgewicht eingestellt werden. Kein langwieriges Wechseln der Gewichtsscheiben mehr. Von 2,3 bis 23,8 kg kann das Gewicht der Bowflex SelectTech 552i in kleinen Schritten eingestellt werden.\u003c\/p\u003e","brand":"Bowflex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956047171917,"sku":"BF-8000864","price":309.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/bowflex-selecttech-552i-hantel_1000x1000_2021.jpg?v=1690206563"},{"product_id":"bowflex-selecttech-1090i","title":"Bowflex SelectTech 1090i Hantel 1Stck.","description":"\u003cp\u003eDie XL-Variante der Bowflex SelectTech Hanteln kann von 4,5 bis 40,8 kg eingestellt werden. Durch das hohe einstellbare Gewicht von 40,8 kg je Hantel, eignen sich die  SelectTech 1090i auch für ein intensives Krafttraining. Der Wechsel zwischen den unterschiedlichen Gewichten wird über einen Drehschalter durchgeführt. Kinderleicht und extrem schnell.\u003c\/p\u003e","brand":"Bowflex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956146622797,"sku":"BF-8000865","price":329.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/bowflex-selecttech-1090i-hantel_1000x1000_2021.jpg?v=1690209626"},{"product_id":"mx-select-mx55-select-kurzhantelset","title":"MX Select MX55 verstellbares Kurzhantel-Set","description":"Kurzhanteltraining ermöglicht nahezu jeden Muskel des Körpers zu trainieren. Zudem ist das Freihanteltraining mit Kurzhanteln eine sehr effektive Möglichkeit gezielt Muskel zu trainieren und zu stärken. Nur leider können nicht alle Muskeln mit demselben Gewicht trainiert werden, so dass mehrere Hantelsets benötigt werden. Nicht mit dem MX Select MX55 Kurzhantel-Set. Durch den cleveren Verstellmechanismus kann die MX55 Kurzhantel gleich 10 Kurzhantel-Sets ersetzen.\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MX Select","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956160778573,"sku":"FDF-MX55","price":599.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/mx-select-mx55-kurzhantel-set_5_1000x1000_15b2dbbb-8a6c-4a10-8ce0-b74cf4890e62.jpg?v=1690210840"},{"product_id":"fuel-fitness-olympia-kurzhantelstange-50mm","title":"FUEL Fitness Olympia Kurzhantelstange 50mm inkl. Schnellverschlüsse","description":"Die FUEL Fitness Olympia Kurzhantelstange ist ideal für ein Kurzhanteltraining mit hohem Trainingsgewichten. Mit bis zu 100 kg kann die Kurzhantel „beladen“ werden. Genutzt werden können Hantelscheiben mit Ø 50\/51 mm Lochung. Fixiert werden die Gewichtsscheiben mittels der mitgelieferten Schnellverschlüsse.\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"FUEL FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46956259639629,"sku":"F-57343","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/fuel-fitness-olympia-kurzhantelstange-50cm-50mm_1000x1000_2022.jpg?v=1690216538"},{"product_id":"half-human-25kg-verstellbares-hantel-set-mit-hantelstaender","title":"Half Human 25 kg verstellbares Hantel-Set mit Hantelständer","description":"\u003cp\u003eDas Half Human 25 kg verstellbare Hantel-Set mit einem Hantelständer bietet herausfordernde und effektive Krafttrainingseinheiten und liefert Ergebnisse für den gesamten Körper. Das Set ist perfekt für Heimfitnessstudios mit einem begrenztem Trainingsraum. Dazu hat es ein funktionales, kompaktes und tragbares Design. Es beinhaltet zwei 25 kg verstellbare Hanteln mit 5 Gewichtseinstellungen (5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg und 25 kg), die vielseitige Trainingseinheiten für den maximalen Erfolg gewährleisten. Ein sicherer, rutschfester Griff wird durch einen gerändelten, konturierten Griff garantiert, während massiv gefertigte sechseckige Gewichtsplatten aus Stahl mit einem Anti-Roll-Design zusätzliche Sicherheit beim Training geben. Dank deutlicher Gewichtskennzeichnungen können schnelle Anpassungen vorgenommen werden. Die Hanteln werden mit einem praktischen Hantelständer geliefert, der über eine integrierte Halterung für Ihr Tablet oder Smartphone verfügt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/half-human-25kg-verstellbare-hantel_handbuch.pdf?v=1696565691\" title=\"Handbuch Half Human 25kg verstellbare Hantel\"\u003eHalf Human 25 kg verstellbare Hantel Handbuch\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Half Human","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47398757892429,"sku":"HH30003-HH30004","price":329.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/half-human-25kg-verstellbare-kurzhantel-set-mit-hantelstaender_2023.webp?v=1748887334"},{"product_id":"spirit-fitness-round-rubber-kurzhantel","title":"Spirit Fitness Round Rubber Kurzhantel","description":"\u003cp\u003eDie Spirit Round Dumbbells sind auf den intensiven Studiobetrieb ausgelegt. Jede Hantel verfügt über einen massiven Guss-Kern und ist mit einer gummierten Beschichtung ausgestattet. Die runde Form verteilt die Aufprallkräfte gleichmäßig, während der ergonomisch geformte Griff mit Diamant-Knurling auch bei schweißtreibenden Workouts sicheren Halt bietet.\u003c\/p\u003e","brand":"Spirit","offers":[{"title":"2.5 kg","offer_id":56759197729141,"sku":"SF-SPW-RBDB-012.5","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":56759197761909,"sku":"SF-SPW-RBDB-015","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7.5 kg","offer_id":56759197794677,"sku":"SF-SPW-RBDB-017.5","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 kg","offer_id":56759197827445,"sku":"SF-SPW-RBDB-0110","price":37.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12.5 kg","offer_id":56759197860213,"sku":"SF-SPW-RBDB-0112.5","price":47.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"15 kg","offer_id":56759197892981,"sku":"SF-SPW-RBDB-0115","price":56.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"17.5 kg","offer_id":56759197925749,"sku":"SF-SPW-RBDB-0117.5","price":66.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 kg","offer_id":56759197958517,"sku":"SF-SPW-RBDB-0120","price":75.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"22.5 kg","offer_id":56759197991285,"sku":"SF-SPW-RBDB-0122.5","price":85.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"25 kg","offer_id":56759198024053,"sku":"SF-SPW-RBDB-0125","price":94.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"27.5 kg","offer_id":56759198056821,"sku":"SF-SPW-RBDB-0127.5","price":104.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 kg","offer_id":56759198089589,"sku":"SF-SPW-RBDB-0130","price":113.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"32.5 kg","offer_id":56759198122357,"sku":"SF-SPW-RBDB-0132.5","price":123.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"35 kg","offer_id":56759198155125,"sku":"SF-SPW-RBDB-0135","price":132.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/Spirit-Fitness-Round-Rubber-Kurzhantel_Produktfoto_2000x2000_2026_7.jpg?v=1774858569"},{"product_id":"spirit-fitness-tri-studio-rubber-kurzhantel","title":"Spirit Fitness Tri-Studio Rubber Kurzhantel","description":"\u003cp\u003eDie Tri-Studio Rubber Kurzhanteln sind speziell für Studiokurse, Functional-Training und Reha-Programme entwickelt. Jede Hantel verfügt über einen kompakten Gusskern, der vollständig mit einer langlebigen Vinyl-Schale ummantelt ist. Diese glatte Kunststoffbeschichtung sorgt für eine angenehme, rutschfeste Grifffläche und schützt Hände vor Blasen oder Schwielen. Die Vinyl-Ummantelung macht die Hanteln bodenfreundlich und reduziert Geräuschentwicklung beim Absetzen. Gleichzeitig erlaubt sie eine einfache Reinigung, was ein wichtiger Vorteil für Studios mit hoher Besucherfrequenz ist.\u003c\/p\u003e","brand":"Spirit","offers":[{"title":"1 kg","offer_id":56774715605365,"sku":"SF-SPW-STDB-0101","price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg","offer_id":56774715638133,"sku":"SF-SPW-STDB-0102","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kg","offer_id":56774715670901,"sku":"SF-SPW-STDB-0103","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 kg","offer_id":56774715703669,"sku":"SF-SPW-STDB-0104","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":56774715736437,"sku":"SF-SPW-STDB-0105","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kg","offer_id":56774715769205,"sku":"SF-SPW-STDB-0106","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7 kg","offer_id":56774715801973,"sku":"SF-SPW-STDB-0107","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8 kg","offer_id":56774715834741,"sku":"SF-SPW-STDB-0108","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 kg","offer_id":56774715867509,"sku":"SF-SPW-STDB-0109","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 kg","offer_id":56774715900277,"sku":"SF-SPW-STDB-0110","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/Spirit-Tri-Studio-Rubber-Kurzhantel_Produktfoto_1080x1080_2026.jpg?v=1779201928"},{"product_id":"spirit-fitness-studio-neopren-trainingshantel","title":"Spirit Fitness Studio Neopren Trainingshantel (Paar)","description":"\u003cp\u003eDie Spirit Fitness Studio Neopren Trainingshanteln eignen sich ideal für Studiokurse, Functional-Training, Reha-Programme und leichtes Krafttraining. Durch den kompakten Gusskern mit langlebiger Neopren-Ummantelung liegen sie angenehm in der Hand, bieten guten Grip und lassen sich hygienisch reinigen. Mit Gewichten von 1 kg bis 10 kg ermöglichen sie eine feine Trainingsprogression – perfekt für Einsteiger, Kursgruppen und therapeutische Anwendungen.\u003c\/p\u003e","brand":"Spirit","offers":[{"title":"1 kg","offer_id":57132239225205,"sku":"SF-SPW-NEODB-0101","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2 kg","offer_id":57132239257973,"sku":"SF-SPW-NEODB-0102","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kg","offer_id":57132239290741,"sku":"SF-SPW-NEODB-0103","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4 kg","offer_id":57132239323509,"sku":"SF-SPW-NEODB-0104","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 kg","offer_id":57132239356277,"sku":"SF-SPW-NEODB-0105","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6 kg","offer_id":57132239389045,"sku":"SF-SPW-NEODB-0106","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7 kg","offer_id":57132239421813,"sku":"SF-SPW-NEODB-0107","price":46.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8 kg","offer_id":57132239454581,"sku":"SF-SPW-NEODB-0108","price":53.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"9 kg","offer_id":57132239487349,"sku":"SF-SPW-NEODB-0109","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 kg","offer_id":57132239520117,"sku":"SF-SPW-NEODB-0110","price":66.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/Spirit-Fitness-Neopren-Hantel_Produktfoto_1254x1254_2026_11_6.png?v=1779257589"},{"product_id":"spirit-fitness-round-rubber-kurzhantel-set-mit-hantelablage","title":"Spirit Fitness Round Rubber Kurzhantel 10 Paar Set mit Hantelablage","description":"\u003cp\u003eDas Spirit Fitness Round Rubber Kurzhantel 10 Paar Set bietet dir eine professionelle Komplettlösung für strukturiertes Krafttraining im Studio, Vereinsraum, Personal-Training-Bereich oder anspruchsvollen Homegym. Das Bundle umfasst insgesamt 10 Kurzhantelpaare in den Gewichtsstufen von 10 bis 32,5 kg sowie eine passende Hantelablage für die übersichtliche und sichere Aufbewahrung. Damit erhältst du ein hochwertiges Set für progressives Training, vielseitige Kraftübungen und einen aufgeräumten Trainingsbereich.\u003c\/p\u003e","brand":"Spirit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57238990029173,"sku":null,"price":1899.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/Spirit-Fitness-Round-Rubber-Kurzhanteln-10er-Rack_Produktfoto_1254x1254_2026_2.png?v=1780305670"},{"product_id":"powerblock-elite-exp-stage-1-verstellbare-kurzhanteln","title":"PowerBlock Elite EXP Stage 1 verstellbares Kurzhantel Set","description":"\u003cp\u003eMit den PowerBlock Elite EXP Stage 1 trainierst du vielseitig und platzsparend mit bis zu 22,7 kg pro Kurzhantel. Das Set umfasst zwei verstellbare Kurzhanteln mit jeweils 15 Gewichtsstufen und ersetzt damit zahlreiche einzelne Hantelpaare. Durch die kompakte Bauweise eignet es sich optimal für dein Homegym und für Trainingsbereiche mit begrenztem Platzangebot.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57376028295541,"sku":"PB-022051","price":459.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Elite-EXP-Stage-1-verstellbare-Kurzhanteln_Produktfoto_3400x3400_2026_5.jpg?v=1784719442"},{"product_id":"powerblock-elite-exp-stage-2-hantelerweiterung","title":"PowerBlock Elite EXP Stage 2 Hantelerweiterung","description":"\u003cp\u003eMit der PowerBlock Elite EXP Stage 2 Hantelerweiterung steigerst du das Gewicht deines bestehenden Elite EXP Stage 1 Sets auf bis zu 31,8 kg pro Kurzhantel. Das Erweiterungsset ergänzt beide Hanteln um sechs zusätzliche Gewichtsstufen und ermöglicht dir eine gezielte Steigerung der Trainingsintensität.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57379502621045,"sku":"PB-022052","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Elite-EXP-Stage-2-Hantelerweiterung_Produktfoto_2400x2400_2026_2.jpg?v=1784807457"},{"product_id":"powerblock-elite-exp-stage-3-hantelerweiterung","title":"PowerBlock Elite EXP Stage 3 Hantelerweiterung","description":"\u003cp\u003eMit der PowerBlock Elite EXP Stage 3 Hantelerweiterung steigerst du das maximale Gewicht deiner PowerBlock Elite EXP Kurzhanteln auf bis zu 40,8 kg pro Hantel. Das Erweiterungsset ergänzt dein bestehendes Stage 1 und Stage 2 Set um sechs zusätzliche Gewichtsstufen und ermöglicht dir ein noch intensiveres Krafttraining.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57380006658421,"sku":"PB-022053","price":199.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Elite-EXP-Stage-3-Hantelerweiterung_Produktfoto_2400x2400_2026_2.jpg?v=1784809224"},{"product_id":"powerblock-pro-100-exp-stage-1-verstellbares-kurzhantel-set","title":"PowerBlock Pro 100 EXP Stage 1 verstellbares Kurzhantel Set","description":"\u003cp\u003eMit dem PowerBlock Pro 100 EXP Knurled Stage 1 Hantelpaar trainierst du flexibel mit Gewichten von 2,3 bis 18,1 kg pro Hantel. Das kompakte System ersetzt zwölf herkömmliche Hantelpaare und ermöglicht dir ein vielseitiges Krafttraining, ohne dass du zahlreiche einzelne Kurzhanteln benötigst. Durch drei separat erhältliche Erweiterungssets lässt sich das Trainingsgewicht später auf bis zu 45,4 kg pro Hantel ausbauen.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57477714444661,"sku":"PB-022067","price":599.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Pro-100-EXP-Stage-1_Produktfoto_1000x1000_2026_2.png?v=1785937674"},{"product_id":"powerblock-pro-100-exp-stage-2-hantelerweiterung","title":"PowerBlock Pro EXP Stage 2 Hantelerweiterung","description":"\u003cp\u003eMit der PowerBlock Elite EXP Stage 2 Hantelerweiterung steigerst du das Gewicht deines bestehenden Elite EXP Stage 1 Sets auf bis zu 27,2 kg pro Kurzhantel. Das Erweiterungsset ergänzt beide Hanteln um sechs zusätzliche Gewichtsstufen und ermöglicht dir eine gezielte Steigerung der Trainingsintensität.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57477912789365,"sku":"PB-022058","price":229.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Pro-100-EXP-Stage-2-Hantelerweiterung_Produktfoto_2000x2000_2026_1.jpg?v=1785943574"},{"product_id":"powerblock-pro-exp-stage-3-hantelerweiterung","title":"PowerBlock Pro EXP Stage 3 Hantelerweiterung","description":"\u003cp\u003eMit der PowerBlock Pro EXP Stage 3 erweiterst du dein bestehendes Hantelsystem aus Stage 1 und Stage 2 auf ein Trainingsgewicht von bis zu 36,3 kg pro Hantel. Das Erweiterungsset ergänzt sechs zusätzliche Gewichtseinstellungen und ermöglicht dir ein intensives Krafttraining mit hohen Belastungen, ohne dass du zahlreiche einzelne Kurzhanteln benötigst.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57479569047925,"sku":"PB-022059","price":229.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Pro-EXP-Stage3-Hantelerweiterung_Produktfoto_1080x1080_2026.jpg?v=1786002431"},{"product_id":"powerblock-pro-exp-stage-4-hantelerweiterung","title":"PowerBlock Pro EXP Stage 4 Hantelerweiterung","description":"\u003cp\u003eMit der PowerBlock Pro 100 EXP Stage 4 erweiterst du dein bestehendes Hantelsystem aus Stage 1, Stage 2 und Stage 3 auf ein Trainingsgewicht von bis zu 45,4 kg pro Hantel. Das Erweiterungsset ergänzt sechs zusätzliche Gewichtseinstellungen und ermöglicht dir ein intensives Krafttraining mit hohen Belastungen, ohne dass du zahlreiche einzelne Kurzhanteln benötigst.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57479679639925,"sku":"PB-022060","price":229.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Pro-EXP-Stage-4-Hantelerweiterung_Produktfoto_1080x1080_2026.jpg?v=1786004813"},{"product_id":"powerblock-pro-100-ez-stange","title":"PowerBlock Pro 100 EZ-Stange","description":"\u003cp\u003eDie PowerBlock Pro 100 EZ-Stange erweitert dein bestehendes PowerBlock Pro 100 EXP Hantelsystem um eine vielseitige Trainingsmöglichkeit für Bizeps, Trizeps und Unterarme. Durch ihre ergonomisch geschwungene Form ermöglicht sie eine angenehmere Handgelenkposition als eine gerade Langhantel und eignet sich ideal für unterschiedliche Curl- und Streckübungen.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57479823360373,"sku":"PB-022066","price":189.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/PowerBlock-Pro-100-EZ-Stange_1800x1800_2026_2.jpg?v=1786011551"},{"product_id":"powerblock-pro-100-kettlebell-handle","title":"PowerBlock Pro 100 Kettlebell Handle","description":"\u003cp\u003eMit dem PowerBlock Pro 100 Kettlebell Handle verwandelst du deine kompatiblen Pro-100-Kurzhanteln in eine flexibel einstellbare Kettlebell. Dadurch nutzt du die vorhandenen Gewichtsblöcke für vielseitige Übungen wie Kettlebell Swings, Cleans, Rudern oder Ausfallschritte.\u003c\/p\u003e","brand":"PowerBlock","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57479948435829,"sku":"PB-022062","price":189.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0756\/1202\/9261\/files\/powerblock-pro-100-kettleblock-handle_2000x2000_Produktfotos_2026_1.jpg?v=1786014787"}],"url":"https:\/\/www.cardiofitness.de\/collections\/kurzhantel.oembed?page=2","provider":"CARDIOFITNESS","version":"1.0","type":"link"}