Kettler Liegeergometer Ergo R10

Rückenschonendes Training auf dem Kettler Liegeergometer Ergo R10

Warum das Training auf dem Kettler Liegeergometer Ergo R10 für den Rücken schonend? Die Sitzeinheit des Kettler Ergo R 10 verfügt über eine Rückenlehne. Diese stützt den Rücken während des Trainings. D.h. der Nutzer kann sich gemütlich anlehnen und voll auf das Training konzentrieren. Die hohe Rückenlehne stützt den gesamten Rücken. Den unteren Rücken (Lendenwirbelbereich) als auch den oberen Bereich. Sie bietet auch großen Personen eine ausreichend große Auflagefläche. Das ermöglicht Menschen mit Beschwerden im Rückenbereich schmerzfrei auf dem Kettler Liegeergometer Ergo R10 zu trainieren. Dabei kann die Rückenlehne in der Neigung an die individuellen Wünsche angepasst werden.Das atmungsaktive Obermaterial der Rückenlehne sorgt auch bei intensivem Training für eine stetige Luftzirkulation am Rücken. Die große Sitzfläche bietet ebenfalls einen hohen Komfort. Der Abstand des Sitzes zu den Pedalen ist ebenfalls einstellbar. So können Personen unterschiedlicher Körpergrößen auf dem Kettler Liegeergometer trainieren. Ideal für Familien. Neigung der Rückenlehne als auch der Abstand des Sitzes zu den Pedalen wird über leichtgängige gut erreichbare Hebel vorgenommen- Der tiefe Durchstieg und die selbstaufrichtenden Pedale mit Riemen erleichtern den Aufsteige auf das Kettler Ergometer Ergo R10. Griffe am Cockpit des Kettler Ergo R10 dienen unsicheren Personen als Stütze.

Das Kettler Ergo R 10 ist ein Qualitäts-Fitnessgerät aus Deutschland

Das Kettler Ergo R10 ist ein Fitnessgerät „Made in Germany“. Von der Planung über die Entwicklung bis hin zur Produktion. Alles Schritte werden von Kettler an deutschen Standorten durchgeführt. Auch bei der Auswahl verbauter Komponenten von Lieferanten achtet Kettler auf höchste Güte. Die Basis des Kettler Liegeergometers bildet der im Kettler eigenem Werk fabrizierte Rahmen dar. Dieser macht das Kettler Ergo R10 so stabil und mit bis zu 150 kg belastbar. Breite Standrohre und der integrierte, manuelle Bodenniveauausgleich sorgen für den sicheren Stand des Kettler Liege-Ergometers Ergo R10. Das Herzstück des Kettler Ergo R 10 bildet die Induktionsbremse. Sie ermöglicht dem Trainierenden zwischen zwei Modi zu wechseln:

• AUTO-Modus (drehzahlunabhängig): In diesem Modus kann der Tretwiderstand in 5-Watt-Schritten von 25 bis 400 Watt eingestellt werden. Die Induktionsbremse regelt automatisch die Bremsleitung so, dass mit dem eingestellten Watt-Zielwert trainiert wird. Und das unabhängig von der Drehzahl. Der AUTO-Modus eignet sich hervorragend für ein zielorientiertes Ausdauertraining und therapeutisches Training zuhause.
• MANU-Modus (drehzahlabhängig): In dem MANU-Modus kommt echtes Fahrrad-Feeling auf. Der Radfahrer kann mittels 20 Gängen den Tretwiderstand regulieren. Ideal für Radtouren Dank der hohen Genauigkeit des Induktionsbremse erfüllt das Kettler Liege-Ergometer Ergo R10 die Anforderungen nach DIN EN 957-1/5, Klasse HA für ein therapeutisches Training zuhause. Jedes einzelne Gerät muss auf dem Prüfstand. Dies wird mit einem individuellen Prüfprotokoll belegt.

Das Antriebssystem des Kettler Liegeergometer Ergo R10 verfügt über einen Längsrippenriemen. Der überträgt die Kraft von den Pedalen auf die Antriebseinheit. Der Riemenantrieb verrichtet seine Arbeit zuverlässig und nahezu geräuschlos. Das perfekte Zusammenwirken aller Bauteile ermöglicht einen Trittqualitätsindex (TQI) von 9,0. Der TQI beschreibt die Güte des Rundlaufes, wie angenehm und gelenkschonend dieser ist. Die hochwertige Auswahl der Komponenten und die präzise Abstimmung der Bauteile aufeinander ermöglichen den derart guten Rundlauf des Kettler Ergo R10.

Zielgerichtetes Training auf dem Kettler Liegeergometer Ergo R10

Der Premium Trainingscomputer des Kettler Ergo R10 bietet unglaubliche viele Funktionen und Einstellmöglichkeiten. Kettler hat es denn geschaut, dass der Trainingscomputer leicht zugänglich und übersichtlich bleibt. Dank deutscher Menüsprache fällt die Orientierung sehr leicht. Neben Deutsch stehen Englisch, Französisch, Niederländisch, Italienisch, Polnisch und Russisch zur Auswahl. Persönliche Einstellungen und Vorgaben können in einem der vier Benutzerprofile abgespeichert werden. Gespeichert werden:

• persönliche Daten
• persönlicher Trainingsumfang
• letztes Training
• individuelle Trainingsprofile
• persönliche Bestleistung

Im Gast-Modus werden hingegen keine Daten hinterlegt. Der Umfang an Funktionen ist so groß, dass die Beschreibung aller den Rahmen sprengen würde. Im Folgenden werden besonders wichtige Funktionen näher erklärt.

Pulsgesteuertes Training auf dem Kettler Liegeergometer R10.

Um zielgerichtet zu trainieren ist der Puls der beste Indikator für die Trainingsintensität. Abhängig von der Intensität des Trainings bezieht der Körper die benötigte Energie aus unterschiedlichen Quellen. Das ist der Grund, warum individuelle Trainingsziele wie Reduzierung des Körpergewichts, Fettverbrennung, Verbesserung der Ausdauer, usw. am effektivsten mit pulsgesteuertem Training erreicht werden können. Das Kettler Liegeergometer Ergo R10 verfügt über pulsgesteuertes Training. Der aktuelle Trainingspuls wird farblich im Display angezeigt (siehe Bild oben).

Das Liegeergometer Kettler Ergo R 10 bietet ein Personal-Trainer-Programm.

Bei dem IPN Coaching handelt es sich um ein Personal-Trainer-Programm. Das Programm erstellt einen Trainingsplan und gibt mit diesem vor, wie häufig, wie lange und wie intensiv trainiert werden sollte, um ein gestecktes Ziel zu erreichen. Zu Beginn wird der Ist-Zustand des Nutzers ermittelt. Hierfür wird ein 15 minütiger Leistungstest durchgeführt. Basierend auf den ermittelten Daten erstellt der Trainingscomputer automatisch eine Trainingsempfehlung „IPN Coaching“ für 24 Trainingseinheiten. Im Anschluss an die 24 Trainingseinheiten wird der Fitnesstest wiederholt und auf Basis der neugewonnen Daten werden erneut 24 neue Trainingseinheiten zusammengestellt. Dieser Rhythmus ermöglicht eine stetige Anpassung an das sich verändernde Leistungsniveau des Trainierenden.

• Display: 155x86 mm, TFT-Farbdisplay
• Bedienung: Drehrad und 2 Bedientasten
• Neigungsverstellung: Ja
• Tablethalterung: Inklusive
• Menüsprachen; Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch, Niederländisch, Polnisch, Russisch
• Trainingsdaten: Trainingszeit, Geschwindigkeit, Distanz, Pedalumdrehungen pro Minute, Herzfrequenz, Energieverbrauch, Leistungsanzeige in Watt
• Durchschnittswerte: ja (während des Trainings und nach Trainingsende)
• Speicherbare Benutzerprofile: 4 + Gast. Gespeichert werden persönliche Daten, persönlicher Trainingsumfang, letztes Training, individuelles Trainingsprofil
• Konnektivität: KettMaps und World Tours 2.0 via Bluetooth
• Brustgurt: Die Pulsmessung über Brustgurt ist optional an dem Kettler Ergo R 10 möglich. Hierfür wird ein kompatibler Brustgurt benötigt.
• Handpuls: Über eingelassene Sensoren kann der Puls gemessen werden. Die Messung per Brustgurt ist allerdings genauer und bei pulsgesteuertem Training dringend zu empfehlen.

Trainingsprogramme Kettler Premium Trainingscomputer:

• Quickstart: Ja
• Manuelles Training: Ja
• Einstellbare Trainingsziele für: Zeit, Distanz, Kalorien/ Kjoule
• Vorprogrammierte Belastungsprofile: 10
• Frei erstellbare Programme: Programmkonfigurator bietet beliebige Erweiterbarkeit.
• Pulsgesteuertes Trainingsprogramm: 2. Weitere durch den Programmkonfigurator beliebig konfigurierbar.
• IPN Coaching: Ja
• HIT Training: Ja
• Challenge Training: Ja. Hier kann der Nutzer gegen die eigenen Bestzeiten antreten.
• Fitness-Test: Erholungspulsmessung mit Fitnessnote (1-6)

Das Kettler Ergo R10 basiert auf dem im Liegeergometer-Test überzeugenden Kettler RE7

Das Vorgängermodell Kettler RE7 konnte in einem Test der Stiftung Warentest (Ausgabe 1/2015, S. 76-81) überzeugen. GUT und der Bestnote im Test (1,8). Das Fazit der Tester zu dem Kettler RE7 'Bequemes, gut ausgestattetes Liegeergometer mit präziser Leistungsanzeige und verstellbarer Rückenlehne.'

Einstellmöglichkeiten Sitzposition Kettler Liegeergometer Ergo R 10:

• Einstellmöglichkeiten der Sitzposition: Die Sitzposition kann auf unterschiedliche Körpergrößen sehr gut eingestellt werden. Dadurch eignet sich das Liegeergometer Kettler Ergo R10 ideal für das Training der gesamten Familie.
• Bodentiefer Durchstieg: Der tiefe Durchstieg erleichtert das Aufsteigen auf das Liegeergometer Kettler Ergo R 10.
• Riemenpedale: Die Pedale des Kettler R 10 sind selbstaufrichtend. D.h. die Seite mit den Riemen ist immer oben. Das erleichtert den Trainingseinstieg. Die verstellbaren Riemen fixieren die Füße auf den Pedalen.
• Sitzverstellung: Das Sitzpolster ist groß dimensioniert und bietet eine große Fläche. Der Abstand des Sitzes zu den Pedalen ist mehrfach einstellbar. So können große wie kleine Personen den optimalen Abstand einstellen.
• Rückenlehne: Die Rückenlehne des Kettler Ergo R10 stützt den Oberkörper während des Trainings. Sie ist in der Neigung verstellbar. Das atmungsaktive Obermaterial sorgt auch bei längeren Trainingseinheiten für eine gute Luftzirkulation am Rücken.

Technische Details Kettler Liegeergometer Ergo R10:

• Made in Germany: Das Kettler Liegerergomter Ergo R 10 wurde in Deutschland entwickelt und wird im Kettler eigenen Werk in Deutschland produziert.
• Bremssystem: Induktion (Wartungsfreie, drehzahlunabhängige Wirbelstrombremse mit elektronischer Widerstandverstellung)
• DIN EN-Klasse: DIN EN 957-1/5, Klasse HA. Dank der hohen Messgenauigkeit des Kettler R10 ist das Liegeergometer für ein therapeutisches Heim-Training bestens geeignet. Zur Dokumentation liegt jedem Kettler Ergo R10 ein individuelles Prüfprotokoll bei.
• Leistungsbandbreite: Der Tretwiderstand kann im AUTO-Modus elektronisch von 25 – 400 Watt in 5-Watt-Schritten eingestellt werden. Im MANU-Modus steht eine Gangschaltung mit 20 Bremsstufen zur Steuerung der Trainingsintensität zur Verfügung.
• Leistungsregulierung: Drehzahlunabhängig (AUTO-Modus)/ Drehzahlabhängig (MANU-Modus)
• Antriebssystem: Längsrippensystem (besonders niedrige Geräuschentwicklung)
• Schwungmasse: 10 kg
• Übersetzungsverhältnis: 1 : 8
• Trittqualitätsindex (TQI): 9,0
• Maximales Benutzergewicht laut Herstellerangaben: 150 kg
• Bodenniveauausgleich: Gleicht Bodenunebenheiten aus und verleiht dem Kettler Liegeergometer einen festen Stand.
• Transportrollen: Ermöglichen den Aufstellungsort des Kettler Liegeergometer Ergo R10 zu verändern.
• Stromversorgung: Netzanschluss 230 V
• Maße Kettler R10: L=171 cm, B=56 cm, H=123 cm