NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Club-Sport

Das Training mit dem NOHrD WaterGrinder:

Die große Anzahl an Heimsportgeräten, wie Heimtrainer, Crosstrainer oder auch Laufbänder beschränken sich vornehmlich auf das Training der unteren Extremitäten. Der Beine. Dies ermöglicht zwar ein hervorragendes Training des Herz-Kreislauf-Systems, lässt die Oberkörpermuskulatur aber größtenteils außen vor. Der WaterGrinder von NOHrD schafft hier den Ausgleich und stellt somit eine hervorragende Ergänzung zu einem der oben genannten Ausdauertrainingsgeräte dar. Trainiert werden mit dem WaterGrinder die Muskulatur der Arme, Schultern, der Brust und des unteren Rückenbereichs. Neben der bereits genannten dynamisch arbeitenden Muskulatur, verrichten große Teile der Bein-, Gesäß- und Bauchmuskulatur statisch arbeitet.

Die Beine sind von der Natur für lange anhaltende Belastungen konzipiert worden. Um die Beinmuskulatur effektiv zu stimulieren sind daher relativ lange Belastungen notwendig. Im Gegensatz dazu sind die Arme für kurze Belastungen ausgelegt. Dies nutzt der WaterGRinder von NOHrD. Das intensive Training an den Kurbeln führt, aufgrund der hohen Kraftanstrengung, schnell zu einer Ermüdung der betroffenen Muskulatur. Dies ermöglicht effiziente und damit auch kurze Trainingseinheiten.

Wasser als Trainingswiderstand bietet einen konstanten Widerstand, der sich mit steigender Drehgeschwindigkeit erhöht. Je höher die Drehgeschwindigkeit und damit die eingesetzte Kraft, desto höher ist der Widerstand. Mit Hilfe der verstellbaren Kurbellänge kann der Grundwiderstand 8-fach verändert werden. Je länger der Kurbelarm, desto größer ist der Hebel und damit niedriger der Grundwiderstand. Ein kurzer Kurbelarm bietet hingegen nur einen kleinen Hebel. Der Grundwiderstand ist somit höher. Die Kurbelarme sind unabhängig voneinander angeordnet. So ist es möglich die Kurbeln symmetrisch, als auch wechselseitig zu verwenden. Es kann einarmig, als auch zweiarmig gekurbelt werden. Auch ist es möglich mit beiden Armen eine Kurbel, seitlich am Gerät stehend, zu bedienen.Vorteile des Trainings mit dem NOHrD WaterGrinder:

• Training der gesamten Oberkörpermuskulatur.
• Stabilisierende Muskulatur an der Wirbelsäule wird trainiert. Dies kann vor Rückenleiden schützen oder diese mindern.
• Die hohe Trainingsintensität ermöglicht sehr kurze, dafür umso effizientere Trainingseinheiten.
• Das Training von gesamten Muskelketten im Verbund verbessert das wechselseitige Zusammenspiel von Nervensystem und Muskulatur.
• Das Kraft-Ausdauertraining mit dem WaterGrinder trainiert das Bindegewebes.
• Das Training vereint Kraft- und Ausdauertraining.

Trainingsmonitor NOHrD WaterGrinder Club-Sport:

• 5 Trainingsprogramme stehen zur individuellen Trainingsgestaltung zur Verfügung.
• Zeit-/ Distanz-Training: Hier kann eine Zielvorgabe definiert werden. In Form einer zu erreichenden Distanz oder Zeit.
• Vielseitigkeits-Drill: Das abwechslungsreiche Vielseitigkeits-Drill Trainingsprogramm fordert mit unvorhersehbaren Trainingsimpulsen.
• Wettkampf-Training: Wett-Hissen eines Segels. Gegen die CPU oder einen menschlichen Gegner.
• Game-Training: Auf spielerische Art und Weise trainieren.

Die angezeigten Trainingsinformationen variieren je nach ausgewähltem Trainingsprogramm:

• Drehzahl
• Zeit
• Distanz
• Leistung in Watt
• Kalorien pro Stunde

Auf unterschiedliche Körpergrößen einstellbar – Einstellmöglichkeiten NOHrD WaterGrinder:

• Der Touchscreen-Trainingsmonitor ist schwenkbar. So ist es möglich denxa0 NOHrD WaterGrinder von beiden Seiten zu bedienen. Im Trainingsmonitor ist ein Gleichgewichtssensor integriert. Dieser verhindert, dass die Anzeigen auf dem Kopf stehen.
• Der Holzsitz kann in je 3 Sitzhöhen auf beiden Seiten des WaterGrinders angebracht werden.
• Der Sitz kann leicht entfernt werden. So ist ein Training im Sitzen und Stehen möglich.
• Der Griff und somit die Kurbellänge ist 8-fach verstellbar. Die eingestellte Stufe verändert den Grundwiderstand.

Weitere Details WaterGrinder Club-Sport:

• Pulsmessung optional möglich. es wird ein ANT+ Brustgurt
• Bluetooth/ Datenaustausch: Nein/ Nein
• X-förmige Basis für eine hohe Kippsicherheit
• 4 Stellfüße ermöglichen Bodenunebenheiten auszugleichen
• Maße des WaterGrinder: L=120 cm, B=80 cm, H=120 cm
• Gerätegewicht ohne Wasserbefüllung: ca. 50 kg
• Tank mit maximal 18 Litern Wasser zu befüllbar

Hersteller-Garantie für den WaterGrinder Club-Sport:

• 2 Jahre für den Heim- und professionellen Einsatz
• Über eine Registrierung des WaterGrinders beim Hersteller NOHrD ist Upgrade auf eine 5 Jahres Garantie des Holzrahmens möglich.