Cardiofitness Ihr Partner bei der Einrichtung Ihres Fitnessraum für Senioren

Seniorenfitness - Fitnessraum für Senioren unterstützt durch Cardiofitness

Oft hört man von älteren Menschen sie seien zu alt für Sport. Diese Aussage können wir so nicht unterschreiben. Natürlich ändert sich im Alter der Körper und die Belastbarkeit des Körpers. Aber genau auf diese Veränderungen gilt es zu reagieren. Der Stoffwechsel beispielsweise wird spätestens ab dem 40. Lebensjahr gedrosselt. So kann es selbst bei gleicher Ernährung und Bewegung zur Gewichtszunahme kommen. Auch die Hormonumstellungen können im Alter zu Problemen führen. Gelenkbeschwerden, Osteoporose und Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Krankheitsbildern im Alter. Doch viele dieser Beschwerden können mit der richtigen Bewegung deutlich gemindert werden.

Stellt man nun im Alter seine sportlichen Aktivitäten ein oder reduziert sie drastisch, und passt auch seine Ernährung dem veränderten Körper nicht an, dann sind die altersbedingten Beschwerden und Probleme noch massiver.

Ernährung und Sport im Alter

Natürlich muss man im Alter keinen sportlichen Höchstleistungen mehr hinterherlaufen. Aber eine gesunde Bewegung ist sehr wichtig. Möchten Menschen eine gute Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer auch im Seniorenalter haben, so sollte sie auf jeden Fall etwas dafür tun. Es gibt an sich immer eine Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Gerade für Gelenk- und Muskelbeschwerden ist keine Bewegung meist genau die falsche Entscheidung. Auch der totale Verzicht auf leckeres und vielleicht nicht ganz so gesundes Essen ist meist zu extrem. Die Balance muss gefunden werden und Senioren müssen auf die körperlichen Veränderungen eingehen. Aber ein leckeres Steak oder ein Riegel Schokolade ist immer möglich.

Entscheiden Sie sich für eine gesunde Bewegung und eine ausgewogene Ernährung und Sie werden sich bis ins hohe Alter wohl fühlen.

Seniorensport im Fitnesspark oder zuhause?

Das wichtigste ist Senioren treibt Sport. Ob sie diesen nun im Fitnesspark, zuhause oder in freier Natur ausüben ist sekundär. Die Vorteile des Sports in einem Fitnesspark bzw. Fitnessstudio sind sicherlich die Geselligkeit, eine große Auswahl an Sportgeräten und mitunter auch eine Betreuung durch geschulte Trainer. Zuhause Sport treiben hat den Vorteil zu trainieren wann immer man möchte, und man spart jede Menge Zeit. Gerade die Beweglichkeit und Koordination können Senioren wunderbar mit kleinen Fitnessgeräten zuhause trainieren. Es gibt viele Gymnastikübungen für Senioren bei denen man oftmals nur eine gute Gymnastikmatte benötigt. Mit Widerstandsbändern, einer Faszienrolle und Balance-Trainern kann man sein Gymnastiktraining zuhause noch effektiver und abwechslungsreicher gestalten. Gymnastik ist nicht nur für Senioren eine tolle Basis, um für andere Sportarten die richtige Beweglichkeit und Körperspannung zu haben.

Der Sport in freier Natur ist natürlich etwas ganz Besonderes und hat immer einen Erlebnisfaktor. Wann immer es geht empfehlen wir gehen Sie raus und genießen Sie die Bewegung in freier Natur.

Der richtige Fitnessraum für Senioren in einem Fitnesspark oder zuhause

Ob Sie nun einen Seniorensport Bereich in Ihrem Fitnessstudio planen oder auf der Suche nach passenden Fitnessgeräten für zuhause sind, Cardiofitness hilft Ihnen gerne bei Ihrem Projekt. Sucht man Fitnessgeräte für Senioren gibt es ein paar Besonderheiten auf die man achten muss. Die Cardiofitness Berater kennen diese Besonderheiten und geben ihr Wissen gerne an Sie weiter. Wir erstellen mit Ihnen in einem Beratungsgespräch eine Bedarfsanalyse, und bestimmen auf Grundlage der Analyse die richtigen Fitnessgeräte für Ihren Fitnessraum. Cardiofitness übernimmt die Lieferung, Montage und auf Wunsch auch die Wartung der Fitnessgeräte.