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Viele Übungen lassen sich bereits relativ kostengünstig mit einer Hantelbank und den dazu gehörigen Kurzhanteln und Langhanteln ausführen. Das Training mit freien Gewichten hat sicherlich den Vorteil, daß Sie sich einer Vielzahl verschiedenster Übungsvarianten bedienen können und Sie so Ihr Training sehr abwechlungsreich gestalten können. Jedoch ist hier auch eine gewisse
