Trainingsbänke

Wird geladen...

Artikel 1-12 von 76

pro Seite
  1. Bowflex Hantelbank 3.1s
    Rating:
    0%
    Bowflex Hantelbank 3.1s
    279,00 €
  2. Bowflex Hantelbank 4.1s
    Rating:
    0%
    Bowflex Hantelbank 4.1s
    299,00 €
  3. FUEL Fitness Hantelbank HB300x
    Rating:
    0%
    FUEL Fitness Hantelbank HB300x
    299,00 €
  4. UFC Hantelbank DELUXE FID BENCH
    Rating:
    0%
    UFC Hantelbank DELUXE FID BENCH
    145,99 €
  5. UFC Hantelbank FOLDING FID Bench
    Rating:
    0%
    UFC Hantelbank FOLDING FID Bench
    118,99 €
  6. NOHrD WeightBench Eiche Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Eiche Hantelbank
    Ab 845,00 €
  7. NOHrD WeightBench Nussbaum Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Nussbaum Hantelbank
    Ab 1.045,00 €
  8. NOHrD WeightBench Kirsche Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Kirsche Hantelbank
    Ab 945,00 €
  9. NOHrD WeightBench Schwarz Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Schwarz Hantelbank
    Ab 795,00 €
  10. NOHrD WeightBench Club Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Club Hantelbank
    Ab 795,00 €
  11. NOHrD WeightBench Esche Hantelbank
    Rating:
    0%
    NOHrD WeightBench Esche Hantelbank
    Ab 745,00 €
  12. Bowflex Hantelbank 5.1s
    Rating:
    0%
    Bowflex Hantelbank 5.1s
    349,00 €

Hantelbank

Viele Übungen lassen sich bereits relativ kostengünstig mit einer Hantelbank und den dazu gehörigen Kurzhanteln und Langhanteln ausführen. Das Training mit freien Gewichten hat sicherlich den Vorteil, dass Sie sich einer Vielzahl verschiedenster Übungsvarianten bedienen können und Sie so Ihr Training sehr abwechslungsreich gestalten können. Jedoch ist hier auch eine gewisse Erfahrung auf dem Gebiet des Krafttrainings nötig, da hier im Gegensatz zu Multi-Fitness-Centern der Bewegungsablauf zur optimalen Ausführung jeder Übung nicht vorgegeben ist. Ein ungeübter Heimsportler wir hier sehr schnell zu einer falschen Ausführung der jeweiligen Übungen verführt. Dies kann Muskeln, Gelenke und Sehnen beschädigen. Echte Bodybuilder aber schwören auf freie Gewichte, da kleinste Muskelgruppen effektiv und sehr isoliert trainiert werden können.

Wenn der Geldbeutel nicht ins unermessliche strapaziert werden soll, lässt sich ein Wechsel der Gewichtsscheiben für die jeweiligen Übungen nicht vermeiden. Auf jeden Fall ist hier ein zusätzlicher Scheibenständer sehr zu empfehlen um das Chaos im Trainingsraum nicht allzu groß werden zu lassen.

Einfache Hantelbänke lassen sich heute durch optionales Zubehör wie Curl-Pults, Beincurls oder Dip-Stationen zu sehr komfortablen Trainingsgeräten aufrüsten. Spezielle Hantelstangen wie z.B. eine Bizeps-Curl Stange sind auf jeden Fall zu empfehlen.

Bei der Auswahl des richtigen Hantelbank empfehlen wir Ihnen:

  • Eine gute Hantelbank sollte über eine höhenverstellbare Hantelablage verfügen. Sicherheitsbügel zum sicheren fixieren der Hantelstange sind absolute Pflicht. Sie verhindern ein Abkippen der Hantel beim Scheibenwechsel.
  • Die Hantelbank sollte über eine verstellbare Rückenlehne und einen verstellbaren Sitz verfügen. Achten Sie darauf, daß Sie alle Sitzpositionen für die jeweiligen Übungen optimal einstellen können. 
  • Achten Sie besonders auf eine qualitativ hochwertige und robuste Konstruktion des Gerätes und entscheiden Sie sich dann für das Fitnessgerät, das Ihre Wünsche und Bedürfnisse am besten erfüllt.
  • Bei einigen Übungen sollte auf jeden Fall ein Trainingspartner zur Hilfestellung bereit stehen, falls des Gewicht beispielsweise beim Bankdrücken zu schwer oder aus dem Gleichgewicht geraten sollte.