Kettler Crossrack

Keyfacts Kettler Crossrack:

• Multifunktionale Trainingsstation für Körpergewichtsübungen
• 3 Trainingspositionen ermöglichen über 20 verschiedene Übungen
• Trainiert werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• Leichte und kompakte Bauweise
• Trainingsposter und Zubehör inklusive

Effektives Functional-Training mit dem eigenen Körpergewicht am Kettler Crossrack.

An dem Trainingsrack von Kettler können Bodyweight-Übungen für ein umfassendes Ganzkörpertraining ausgeführt werden. Hierfür bietet das Kettler Crossrack drei Trainingspositionen: Haltegriffe, Slackline und Turnringe. An diesen Trainingspositionen können Körpergewichtsübungen wie Liegestütz, Dips, Kniebeugen und viele weitere absolviert werden. Über 20 Übungen sind so für ein möglichst variantenreiches und umfassendes Workout möglich.

Trainingsposition 1 - Haltegriffe

In der Trainingsposition 1 kann das Kettler Crossrack als Dipstation verwendet werden. Die Übung Dips ist eine der Grundübungen im Bereich Bodyweight-Training. Sie trainiert fast die gesamte Oberkörpermuskulatur und darf in keinem Workout fehlen. Speziell für ein intensives Bauchtraining bietet sich die Übungen Knie- und Beinheben in den unterschiedlichen Varianten an. Die Übung Rowing ist eine alternative zu den klassischen Klimmzügen. Ideal für Einsteiger um sich auf Klimmzüge vorzubereiten.

Trainingsposition 2 - Slackline

Die Slackline trainiert Koordination und den Gleichgewichtsinn. Auf der Slackline werden einfachste Übungen wie die Kniebeuge zur Herausforderung. Die instabile Slackline verlangt ein enges aufeinander abgestimmtes Zusammenwirken mehrerer Muskelgruppen – so wird das intramuskuläre Zusammenspiel geschult. Mögliche Übungen auf der Slackline sind Kniebeugen, einbeinige Kniebeugen, Ausfallschritte (Lungs), Liegestütz und weitere Übungen. Zu empfehlen ist die Übung Back Extension. Diese stärkt gezielt den unteren Rückenbereich.

Trainingsposition 3 - Turnringe

Das Training an den Turnringen ist sehr anspruchsvoll, aber auch ebenso effektiv. An den Turnringen des Kettler Crossrack können Pushups, Rowing, Butteflys und viele weitere intensive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden.Neben den oben genannten Übungen sind viele weitere Übungen an dem Crossrack denkbar. Für Einsteiger liegt ein Übungsposter mit Grundübungen bei. Dank seiner leichten Bauweise und der geringen Abmessungen eignet sich das Kettler Crossrack ideal für ein Bodyweight-Workout zuhause.

Lieferumfang des Kettler Crossrack:

• Kettler SlackLine
• Kettler Turnringe
• Trainingsposter>> <<
• Aufbauanleitung

Produktdetails Kettler Crossrack:

• Abmessungen: L=90 cm, B=88 cm, H=75 cm
• Maximal zulässiges Benutzergewicht: 110 kg
• Farbe: Anthrazit/ Schwarz/ Gelb