Das beste Fitnessstudio bringt einem nun mal rein gar nichts, wenn man es nicht regelmäßig besucht um dort zu trainieren. So viel ist klar. Ob nun der Weg in das Studio zu weit ist, ob es in der Rushhour nach der Arbeit dort einfach zu voll ist, oder ob man sich ganz einfach nicht aufraffen kann, spielt dabei keine Rolle.

Daher wäre es doch schön, wenn man sich den Weg sparen könnte und sich abends doch noch ein wenig körperlich betätigen kann, ohne sein zuhause dafür verlassen zu müssen. Heimfitnessgeräte geben Dir die Möglichkeit, zu Hause ein effizientes Workout zu absolvieren. Damit bist Du unabhängig von den Öffnungszeiten eines Fitnessstudios, und auch die An- und Rückfahrt kannst Du Dir sparen.

Das ist ideal für alle, die wenig Zeit haben und trotzdem fit bleiben wollen. Gerade für Jobs mit viel Schreibtischarbeit ist ein Workout am Tagesende hervorragend, um alle Muskelgruppen, die den tagsüber nicht arbeiten mussten ein wenig zu beanspruchen.

Egal in welchem Stadium deines Trainings du dich befindest, ob Einsteiger oder Fortgeschritten wir geben dir hier einen kurzen Überblick welche Übungen du in dein Training für zuhause mit einfließen lassen kannst.

Von der Kniebeuge, die sich hervorragend auch ohne Fitnessgeräte durchführen lässt, bis zum Bankdrücken, das sowohl mit Kettle Balls als auch mit Kurzhanteln trainiert werden kann, eignen sich alle Übungen für ein Training zuhause.