adidas Performance Home Gym Kraftstation

adidas Kraftstation - Ein umfassendes Fitnesserlebnis für zu Hause

Die adidas Kraftstation Performance Home Gym bietet Dir ein umfassendes Krafttraining, und das auf kleinstem Raum. 

Das Latzug-Modul: Dein Schlüssel zu einem breiteren Rücken

Das Latzug-Modul der adidas Performance Home Gym Kraftstation kann Dir zu einem kraftvollen und optisch beeindruckenden Rücken verhelfen. Es zielt präzise auf Deine Latissimus dorsi-Muskeln ab, die breiten Rückenmuskeln, die für die V-förmige Silhouette verantwortlich sind. Das Latzug-Modul ermöglicht eine Vielzahl von Griffvariationen (breit, eng, umgekehrt), mit denen Du unterschiedliche Teile Deines Rückens gezielt ansprechen und abwechslungsreiche Trainingsreize setzen kannst.

Die Übung Latziehen ist essenziell für den Aufbau eines starken Rückens. Ein starker Rücken ist grundlegend, um alltäglichen Belastungen entgegenzuwirken und Haltungsschäden vorzubeugen. Überdies unterstützt ein starker Rücken die Wirbelsäule besser und verringert die Belastung auf den unteren Rücken und kann so beitragen, Rückenschmerzen zu reduzieren oder verhindern.

Da Deine Hände und Unterarme beim Latziehen das gesamte Gewicht halten müssen, wird neben dem Rücken auch die Griffkraft signifikant verbessert.

Meistere Deine Mitte: Flexibilität und Kraft durch die verstellbare Brustpresse

Die Brustpresse-Station der adidas Performance Home Gym Kraftstation bietet Dir umfassende Möglichkeiten Deine Brust, aber auch Rücken, zu trainieren. Sie kann leicht verstellt werden, sodass die Übungen Brustpresse/ Bandrücken, Butterfly und Ruderzug optimal an ihr ausgeführt werden können:

Brustpresse / Bankdrücken: Diese Übung ist fundamental für den Aufbau von Kraft und Masse in der Brustmuskulatur. Sie hilft auch, die Trizeps und die vorderen Schultermuskeln zu kräftigen, was zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit in zahlreichen Alltagsbewegungen und anderen Sportarten führt.

Butterfly: Die Übung Butterfly ist fokussiert auf die innere Brustmuskulatur und damit ideal, um Deine Brust zu formen und zu definieren. Mit dem Butterfly kannst Du spezifisch auf die Brustmuskeln abzielen, ohne dass die Arme zu sehr belastet werden, was eine intensivere Konzentration auf die Brust ermöglicht. Diese Isolationsübung fördert auch die Bewegungsfreiheit im Schultergelenk.

Ruderzug: Diese Übung stärkt die Muskulatur des oberen und mittleren Rückens, verbessert die Haltung und unterstützt einen gesunden, starken Rücken. Der Ruderzug ist essenziell für ein ausgeglichenes Oberkörpertraining und fördert die Symmetrie zwischen Vorder- und Rückseite. Neben dem Aufbau von Rückenmuskulatur trägt der Ruderzug auch zur Entwicklung einer starken Griffkraft bei, die in vielen anderen Übungen und Alltagssituationen von Nutzen ist.

Forme Deine Arme: Das Bizeps Curlpult für maximale Trainingseffekte

Das Bizeps Curlpult der adidas Performance Home Gym Kraftstation ist Weg zu kraftvollen und definierten Arme. Durch die gezielte Isolation ermöglicht Dir das Curlpult, Deine Bizepsmuskulatur effektiv zu trainieren, ohne dass andere Muskelgruppen unbewusst die Arbeit übernehmen. 

Das Bizeps Curlpult bietet eine stabile und komfortable Unterlage für Dein Armtraining. Das Curplut verhindert, dass Deine Schultern und der Rücken unbewusst in die Übung einbezogen werden. Dies führt zu einer besseren Aktivierung der Bizepsmuskulatur und ermöglicht es Dir, Dich voll und ganz auf die Kontraktion des isolierten Muskels zu konzentrieren.

Kraftvolle Oberschenkel: Entdecke das Beinstrecker-Modul

Das Beinstrecker-Modul der adidas Performance Home Gym Kraftstation ermöglicht Dir Deine Oberschenkel zu starken und zu definierten Beinen. Die Übung Beinstrecken fokussiert sich auf die Quadrizeps, die Hauptmuskelgruppe der Vorderseite Deiner Oberschenkel. Diese Übung hilft, Kraft und Masse in Deinen Beinen aufzubauen, was nicht nur die Optik verbessert, sondern auch die Leistungsfähigkeit bei anderen Übungen und alltäglichen Bewegungen.

Zudem bietet die Station die Möglichkeit, stehende Beinbeuger-Übungen auszuführen, wodurch Du Vorder- und Rückseite Deiner Oberschenkel effektiv stärken kannst.

Vielfältige Übungsmöglichkeiten: Der untere Kabelzug das Multitalent

Der untere Kabelzug der adidas Performance Home Gym Kraftstation ist ein wahres Multitalent für Dein Training. Diese vielseitige Übungsstation eröffnet Dir eine Vielzahl an Möglichkeiten. Mit dem mitgelieferten Zubehör – der Bizeps-Trizeps-Stange, der Fußgelenkschlaufe und dem Einhandgriff – kannst Du eine breite Palette von Übungen durchführen, die auf verschiedene Muskelgruppen abzielen.

Bizeps-Trizeps-Stange: Ideal für Armübungen, die auf eine Stärkung und Definition der Bizeps- und Trizepsmuskulatur abzielen. Du kannst Bizepscurls für die Vorderseite und Trizepsdrücken für die Rückseite Deiner Arme durchführen.

Fußgelenkschlaufe: Perfekt für Beinübungen, die auf die Stärkung der inneren und äußeren Oberschenkelmuskulatur abzielen. 

Einhandgriff: Ermöglicht eine Vielzahl von einarmigen Übungen, die eine isolierte und intensive Muskelarbeit unterstützen. Nutze den Einhandgriff für Übungen wie einarmige Ruderzüge oder seitliche Schulterheben, um spezifische Muskelgruppen zu formen und zu stärken.

Stärke nach Maß: Der 100-kg-Gewichtsblock

Der Gewichtsblock der adidas Performance Home Gym Kraftstation verfügt über fein einstellbare Gewichtsstufen und einem maximal einstellbares Gewicht von 100 kg. Damit bietet er Dir die Flexibilität und Herausforderung, die Du für ein effektives und progressives Workout benötigst. Die Option, Gewichte schrittweise zu erhöhen, hilft Dir, Trainingsplateaus zu überwinden. Indem Du regelmäßig die Belastung anpasst, sorgst Du für neue Reize und förderst somit stetiges Wachstum und Verbesserungen.

Egal, ob Du Anfänger bist oder ein erfahrener Athlet, der Gewichtsblock mit bis zu 100 kg bietet genug Spielraum für alle Leistungsstufen. Du kannst Dein Training genau auf Deine Bedürfnisse abstimmen und Dich kontinuierlich steigern.

Die Kunststoffplatten sind mit Zement gefüllt. Der Vorteil dieser Bauweise liegt in der geringeren Geräuschentwicklung im Vergleich mit Eisengewichten. Für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf sorgen die kugelgelagerten Umlenkrollen.

Kompaktes Home Gym für umfassendes Training

Die adidas Performance Home Gym Kraftstation ist die optimale Lösung für Dich, wenn du eine kompakte Kraftstation für zu Hause suchst. Mit ihrer Vielzahl an Übungsstationen, fein einstellbaren Gewichtsstufen bis zu 100 kg und dem mitgelieferten vielseitigen Zubehör ermöglicht sie Dir ein umfassendes, effektives und individuell anpassbares Workout. Dabei benötigt sie nur knapp 2 qm Aufstellfläche.

Technische Details adidas Kraftstation Home Gym:

• "Scan to Train"-QR-Code: Trainingsanleitungen und -Videos online abrufbar
• Gewichtsblock: 100 kg (exakt 99,73 kg)
• Gewichte: 1x 4,53 kg + 14x 6,8 kg (mit Zement gefüllt und Vinyl ummantelt)
• Stabiler Stahlrahmen
• 6,25 cm dicke, komfortable und abwaschbare Polster (Schaumstoffpolsterung)
• Rückenpolster mehrfach verstellbar
• Brustpresse, Ruderzug und Butterfly an einem Modul
• Bizeps Curlpult für ein intensives Armtraining
• Beincurl für Beinstrecker- und Beinbeuger-Training
• Latzugmodul inklusive Stange
• Unterer Kabelzug für vielfältige Übungen
• Maximales Benutzergewicht: 135 kg
• Mitgeliefertes Zubehör: 1x Latzugstange, 1x Fußgelenkschlaufe, 1x Bizeps-Trizps-Stange, 1x Einhandgriff, 2x Kette (10 Glieder, 15 Glieder), 4x Karabinerhaken, 1 Zahlenschloss
• Sicherung: Mittels Zahlenschloss, kann Gewichtsblock fixiert werden
• Abmessungen (LxBxH): 183,5 x 106 x 213 cm
• Gewicht: 176 kg
• Versandgewicht: 193,5 kg
• Hersteller-Garantie im Heimbereich: 2 Jahre