Horizon Fitness - V3000 VIBRATIONSPLATTE - vibration plate

Horizon Fitness Vibrationsplatten verfügen über eine großzügige Trainingsfläche mit gummierter Trainingsmatte, seitliche Übungsbänder für ein optimales Ganzkörpertraining sowie Übunskarten für ein abwechslungsreiches Workout.

Was ist Vibrationstraining und wie funktioniert es?

Vibrationstraining ist ein sanftes Kräftigungs- und Koordinationstraining. Das Training erfolgt auf einer vibrierenden Platte. Diese Vibrationsplatte schickt Impulse in den Körper und löst dadurch Muskelreflexe aus. Der Muskelreflex bewirkt, dass die Muskeln sich häufig und schnell zusammenziehen und wieder entspannen müssen. Wie oft bzw. schnell der Muskelreflex ausgelöst wird kann durch die Frequenz eingestellt werden. Je nach eingestellter Frequenz, führt die angesprochene Muskulatur den Muskelreflex zwischen 25 (25 Hz) und 50 (50 Hz) mal pro Sekunde durch. Vibrationstraining aktiviert und trainiert nahezu alle Muskelfasern in allen Muskelgruppen. Dies ermöglicht mit einem relativ kurzen Training von etwa 15 Minuten auf einer Vibrationsplatte ein stundenlanges Workout zu ersetzen.

Vorteile des Vibrationstrainings:

• Es werden nahezu alle Muskelfasern in allen Muskelgruppen erreicht.
• Ein 15 minütiges Vibrationstraining kann ein stundenlanges Workout ersetzen.
• Kann unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel durchgeführt werden.
• Ist ein sanftes Kräftigungs- und Koordinationstraining.
• Verbesserung der Flexibilität undxa0 der Koordination.
• Steigerung der Maximalkraft und der Kraftausdauer.
• Spezielle Trainingsprogramme zur Gewichtsabnahme und Reduzierung von Cellulite.
• Verbesserung des Hautbildes durch Neuaufbau des Bindegewebes kann erzielt werden.
• Wirkt erfolgreich dem Knochenabbau und damit Osteoporose entgegen.
• Übungen können stehend, liegend oder sitzend Bauch, Beine, Po, Arme und Oberkörper trainieren.

Technische Daten der V3000:

• AC - Motor mit 350 W / vertikale Vibration
• Zeitbereich: 30/ 45/ 60 Sek.
• Trainingszeit zwischen 15 - 180 Sek., in 1- Sek.-Schritten einstellbar
• 2 blaue LED Anzeigefenster (Stand & Sitz - / Liegeposition)
• 5 Programme (Unterkörper, Oberkörper, Ganzkörper, Bauch, Manuell)
• Großzügige Trainingsfläche: 57 x 76 cm
• Stellfläche (L*B): 123 x 91 cm
• Max. Griffhöhe: 159 cm
• Max. Benutzergewicht: 150 kg
• Das Gerät wiegt 65 kg