Gesundes Rückentraining mit dem UFC 45° Hyperextension Rückentrainer

Die Konstruktion des UFC Rückentrainers ist in einem 45° Winkel gemacht worden. Dieser Winkel eignet sich ideal für ein schonendes Rückentraining und gibt zudem genügend Halt. Ebenfalls finden man in der Bezeichnung des Rückentrainers das Wort Hyperextension.

Der Fachbegriff Hyperextension beschreibt die Rückenstreckung über die senkrechte Position hinaus.

Eine gesunde Bewegungsausführung beim Rückentraining

Es ist beim Krafttraining sehr wichtig die Bewegungen kontrolliert und richtig auszuführen. Zu ruckartige oder falsche Bewegungen können zu Verletzungen und schlechten Trainingsergebnissen führen. Sie sollten die Rückenstreckung ruhig und kontrolliert durchführen. Senken Sie den Oberkörper vom Kopf angefangen Wirbel für Wirbel ab, bis Sie mit dem ganzen Oberkörper kopfabwärts hängen.

Die Bewegung zurück in die Senkrechte sollten Sie genau so kontrolliert und in umgekehrter Reihenfolge durchführen. Starten Sie mit der Begradigung der Halswirbel und gehen dann über die Brustwirbel weiter, bis Sie die Lendenwirbel aufrichten.

Der UFC 45° Hyperextension Rückentrainer trainiert die wichtige Rückenstreckmuskulatur

Gerade in unserer heutigen Gesellschaft haben wir oft eine schlechte Rückenstreckmuskulatur. Viele Tätigkeiten im Sitzen und zu wenig Bewegung, führen zu einer vernachlässigten Rückenstreckmuskulatur. Mit dem UFC 45° Hyperextension Rückentrainer können Sie diese wichtige Muskelgruppe gesund und sicher trainieren.

Mit einem regelmäßigen Training richten Sie Ihren Oberkörper wieder auf und geben Ihren Organen wie der Lunge, dem Magen und dem Darm wieder genügend Platz zu arbeiten. Auch Bandscheibenproblematiken kann das Training mit dem UFC Rückentrainer vorbeugen.

Trainieren Sie auch Ihre Bauchmuskeln auf dem UFC Rückentrainer

Wenn Sie Ihren Rücken trainieren, liegen Sie immer bäuchlings auf dem UFC Rückentrainer. Legen Sie sich seitlich in den Rückentrainer, können Sie Ihre seitliche Bauchmuskulatur trainieren. Die transversal verlaufende Bauchmuskulatur ist sehr wichtig für die Stabilisation des Oberkörpers und Ihre Balance.

Der UFC 45° Hyperextension Rückentrainer lässt sich auf Ihre Körpergröße einstellen

Die Schiene, auf der das Hüftpolster sitzt, lässt sich in 10 Stufen ausfahren. So können Sie den UFC Rückentrainer an die Körpergröße verschiedener Nutzer anpassen. Die Polster des Rückentrainers sind extra dick und bieten so einen guten Trainingskomfort.

Die technischen Daten der UFC Mini Ab-Bench im Überblick:

• Aufstellmaß: L: 103 x B:65 x H:89 cm
• Maximales Benutzergewicht: 136 kg
• Verstellmöglichkeiten: ausfahrbares Hüftpolster in 10-Stufen.