XTERRA Rudergerät ERG500

Effektives Ruder-Training auf dem XTERRA ERG500 Rudergerät

Rudern auf dem XTERRA Rower ERG500 ist ein effektives Ausdauertraining. Auf wenig Platz kann auf einem Rudergerät daheim effizient trainiert werden. Das Rudern auf dem ERG500 trainiert das Herz-Kreislauf-System sowie große Teile der Muskulatur:

• Obere und untere Rückenmuskulatur
• Schultermuskulatur
• Bizeps und Unterarmmuskulatur
• Bauchmuskulatur
• Po und Oberschenkel, sowie Schienbeinmuskulatur

Der hohe Anteil an trainierender Muskulatur sorgt für einen hohen Kalorienverbrauch während des Ruderns auf dem XTERRA ERG500.

Rudergerät mit verstellbaren Luft-Widerstands-System

Das XTERRA ERG500 arbeitet mit einem Luft-Widerstands-System. Das System ist sehr mit den Concept2 Rudergeräten vergleichbar. Es bietet dem Trainierenden zwei wesentliche Vorteile.

Den Zugwiderstand am Rudergerät ERG500 an das Fitness-Level anpassen

Der Zugwiderstand kann am ERG500 in acht Stufen verändert werden. Von leicht bis sehr schwer. So finden Einsteiger in den das Fitness-Rudern als auch trainierte Sportler den passenden Schwierigkeitsgrad. Der Widerstand wird über einen Hebel manuell eingestellt. Der Hebel befindet sich in Griffweite, so dass auch während des Trainings der Widerstand leicht verstellt werden kann. Im Vergleich zu den Concept2 Indoor Rowern ein echter Vorteil.

Dynamische Widerstandsregulierung über das Zugverhalten am XTERRA ERG500

Das Luft-Widerstands-System des ERG500 Indoor Rower bietet eine dynamische Widerstandsregulierung. D.h., je stärker der Trainierende zieht, desto höher ist der Widerstand. So wie auch bei den Concept2 Rudergeräten. Der große Vorteil dabei ist, dass der Trainierende zu jeder Zeit die volle Kontrolle über die Intensität seines Trainings hat. Wendet er wenig Kraft auf, ist der Widerstand gering. Setzt er mehr Kraft ein, steigt der Widerstand. Auch schelle Wechsel zwischen hohen und niedrigen Intensitäten ist so möglich – ideal für HIT-Training, Crossfit-Training und Intervall-Training.

XTERRA ERG500 mit Trainingsmonitor und Pulsmessung

Der Ruder-Monitor des XTERRA ERG500 ist sehr aufgeräumt gestaltet. Dank großer Anzeigen können die Trainingsdaten während der gesamten Ruderbewegung gut abgelesen werden.

Trainingsdaten:

• Time - Trainingszeit
• Count - Gesamtanzahl der Ruderschläge
• Distance - zurückgelegte Strecke
• Calories - ca. Kalorienverbrauch
• Strokes/min - Ruderschläge pro Minute
• Pulse - Pulsanzeige. Hierfür wird ein optional erhältlicher Pulsgurt benötigt.

Vor Trainingsbeginn können Trainingsziele definiert werden. So kann z.B. eine bestimmte Strecke oder Anzahl an verbrannter Kalorien als Ziel vorgegeben werden. Nach dem Training kann eine Erholungspulsmessung zur Ermittlung des aktuellen Fitness-Level durchgeführt werden.

Das Rudergerät XTERRA ERG500 ist platzsparend zusammenklappbar

Nach dem Training kann die Gleitschiene hochgeklappt und damit der Platzbedarf des Rudergerätes minimiert werden. Während des Training betragen die Abmessungen des ERG500 (L x B x H) 210 x 50,5 x 89 cm. Zusammengeklappt verringert sich der Platzbedarf auf (L x B x H) 113 x 50,5 x 152 cm.

Tolles Rudergerät mit sehr gutem Preis-Leistungs-Verhältnis

Das XTERRA ERG500 ist ein stabiles Rudergerät mit Luftwiderstand zu einem mehr als fairen Preis. Damit es ist eine gute Alternative zur Concept2 Indoor Rower.

Pulsmessung XTERRA Rudertrainer ERG500:

Die Pulsmessung ist über Brustgurt (liegt nicht bei) möglich. Hierfür wird lediglich ein kompatibler Brustgurt benötigt. Diese sind als optionales Zubehör erhältlich.

Technische Details XTERRA Rudergerät ERG500:

• Bremssystem: Luft-Widerstands-System
• Antriebssystem: Riemenzug
• Trainingswiderstand: Der Zugwiderstand kann in 8 Stufen verändert werden. Zudem beeinflusst die Zugstärke des Trainierenden den Widerstand.
• Rudergriff: Breiter Rudergriff mit angenehmer Haptik.
• Rudersitz: Der Rudersitz des XTERRA ERG500 bietet einen guten Sitzkomfort und eine große Sitzfläche (ca. 40 x 26 cm)
• Sitzhöhe: ca. 39 cm
• Stemmbrett: Das Stemmbrett verfügt über Pedale mit verstellbaren Fußschlaufen. Hierdurch können die Pedale auf unterschiedliche Schuhgrößen eingestellt werden.
• Abstand zwischen den Trittflächen: ca. 17 cm
• Gleitschiene: Aluminiumgleitschiene, ca. 110 cm lang
• Abmessungen aufgestellt: L=210 cm, B=50,5 cm, H=89 cm
• Klappmechanismus: Der Klappmechanismus ist so einfach wie genial. einfach den Haltebolzen herausziehen. Schon kann die Schiene hochgestellt werden.
• Maße geklappt: L=113 cm, B=50,5 cm, H=152 cm
• Maximal zulässiges Benutzergewicht laut Hersteller: 130 kg
• Transportrollen: Die Rollen ermöglichen das geklappte Rudergerät ERG500 leicht zubewegen.
• Boden-Niveau-Ausgleich: Zwei Stellfüße ermöglichen Bodenunebenheiten auszugleichen.
• Gewicht Rudergerät ERG500: ca. 36 kg
• Stromversorgung (Trainingscomputer): 2x AA Batterie (im Lieferumfang enthalten)

Hersteller-Garantie XTERRA Rudertrainer ERG500 für den Heimbereich:

• 2 Jahre