Dein Fitnessstudio Zuhause: Unbegrenzte Übungsvielfalt

Die adidas Performance Training Bench bereichert Dein Home Gym um viele zusätzliche Möglichkeiten und Optionen, um Dein Krafttraining individuell zu gestalten. Ihre vielseitigen Verstellbarkeit ermöglicht es Dir, die Trainingsbank für Flachbank- bis hin zu Schrägbankübungen zu verstellen.

Von Flachbank zu Schrägbank: Ein Spektrum an Möglichkeiten

Die Verstellbarkeit der Bank bietet eine 6-fache Anpassung der Neigung von der Flachbankposition bis hin zu verschiedenen Schrägpositionen. Diese Flexibilität ermöglicht Dir ein umfassendes Brusttraining.

• Bankdrücken: In der Flachbankposition ist das Bankdrücken ideal, um die Brustmuskulatur intensiv zu trainieren. Egal, ob mit Kurzhanteln oder der Langhantel, enger oder weiter Griff. Durch Veränderung des Winkels spricht die unterschiedlichen Bereiche der Brustmuskulatur an und trainierst sie so umfassend.
  
• Fliegende mit Kurzhanteln: Eine Übung, die speziell darauf abzielt, Deine Brustmuskeln zu dehnen und zu stärken. Durch die Anpassung der Bank an eine leichte Schrägstellung kannst Du den Fokus auf den oberen Teil Deiner Brust legen und so für eine ausgeprägte Definition sorgen.
  
• Schulterdrücken: Indem Du die Bank in eine steilere Schrägposition bringst, kannst Du die Übung Schulterdrücken/ Schulterpresse ideal ausführen. Diese Übung ermöglicht es Dir, Deine Schultermuskulatur zu kräftigen und aufzubauen.

Bizeps Curlpult: Isoliertes Training für maximale Ergebnisse

Das Bizepscurlpult der adidas Performance Training Bench Trainingsbank ist perfekt für ein intensives wie effektives Training Deines Bizpes. Das Curlpult erlaubt Dir, Deinen Bizeps isoliert zu trainieren. Dabei unterstützt das Curlpult eine korrekte Haltung während des Trainings, reduziert das Risiko von Verletzungen und hilft Dir, jede Wiederholung mit maximaler Effizienz durchzuführen.

• Isolierte Bizepscurls: Setze Dich ans Curlpult, lehne Deine Oberarme gegen die Polsterung und führe das Gewicht kontrolliert nach oben. Die Isolation sorgt für eine maximale Aktivierung der Bizepsmuskeln und minimiert die Beteiligung anderer Muskelgruppen.
  
• Variation und Intensität: Experimentiere mit unterschiedlichen Griffarten (Untergriff, Hammergriff) und Gewichten, um verschiedene Bereiche Deines Bizeps zu trainieren und für durchgehende Fortschritte zu sorgen.

Du kannst das Bizeps Curlpult einfach abnehmen, wenn Du Brust oder die Beine trainieren möchtest.

Modul für Beinstrecker und Beinbeuger: Intensives Training der Beine

Die adidas Performance Training Bench Trainingsbank bietet mit ihrem Beinstrecker und Beinbeuger Trainingsmodul alles, was Du für kraftvolle und definierte Beine benötigst. 

• Beinstrecker: Perfekt, um Deinen Quadrizeps isoliert zu trainieren. Diese Übung hilft, die Muskulatur um die Knie zu stärken und fördert die Stabilität des gesamten Beins.
  
• Beinbeuger: Ein unverzichtbares Workout für die Rückseite Deiner Oberschenkel. 

Das Trainingsgewicht kannst Du über Hantelscheiben (nicht im Lieferumfang enthalten) variieren. Es können Hantelscheiben mit einer 30 mm Lochung genutzt werden.

Nutze die "Scan to Train"-Funktion

Am Rahmen der adidas Trainingsbank findest Du den "Scan to Train"-QR-Code. Über diesen hast Du Zugriff auf eine Vielzahl von Trainingsanleitungen und Trainingsvideos. Einfach den QR-Code am Rahmen scannen und Du wirst auf die Webseite weitergeleitet. Das ist ideal, um neue Übungen zu entdecken, Deine Technik zu verbessern und Dein Training abwechslungsreich und motivierend zu gestalten.

Komfort und Sicherheit während des Trainings

Die dichte Schaumstoffpolsterung ist ganze 6,25 cm dick und sorgt so nicht nur für Komfort während Deiner Workouts, sondern bietet auch die nötige Unterstützung und Komfort für Deinen. 

Stabilität und Langlebigkeit

Der robuste Rahmen der adidas Performance Training Bench Trainingsbank ist aus Stahl gefertigt. Die Hantelbank ist mit bis zu 215 kg belastbar (135 kg maximales Benutzergewicht + maximal 80 kg Trainingsgewicht). Die breiten Standfüße sorgen für einen kippsicheren Stand.

Technische Details adidas Trainingsbank für Bauchtraining:

• Maximale Gewichtsbelastung: 215 kg
• maximales Benutzergewicht: 135 kg
• Stabiler Stahlrahmen
• 6-fach neigungsverstellbares Rückenpolster
• 6,25 cm dicke, komfortables und abwaschbares Polster (Schaumstoffpolsterung)
• Bizeps Curlpult
• Beinstrecker und Beinbeuger-Modul. mit Scheibenaufnahmen (30 mm)
• "Scan to Train"-QR-Code
• Einfache Montage
• Breite Standfüße für Stabilität während des Workouts
• Abmessungen (LxBxH): 181 x 60,5 x 120 cm
• Gewicht: 28,0 kg
• Versandgewicht: 31,5 kg
• Hersteller-Garantie im Heimbereich: 2 Jahre