Ganzkörpertraining mit isokinetischem Luftwiderstand

Das Spirit Fitness AB900+ Air Bike nutzt ein isokinetisches Luftwiderstandssystem, bei dem der Widerstand direkt proportional zu deiner Anstrengung ist: Je intensiver du trittst und ziehst, desto höher wird der Widerstand. Diese Trainingsform ermöglicht ein effektives Ganzkörpertraining, da sowohl Ober- als auch Unterkörper gleichzeitig beansprucht werden. Alternativ kannst du auch gezielt nur den Oberkörper trainieren – ideal für Rehabilitationszwecke oder spezifische Trainingsreize.

Der Bewegungsablauf auf dem Spirit Fitness AB900+ Air Bike ist flüssig, intuitiv und biomechanisch durchdacht. Während du mit den Beinen gleichmäßig über die Plattformpedale arbeitest, bewegst du gleichzeitig die ergonomisch geformten Griffarme vor und zurück. Dieses gegenläufige Bewegungsmuster aktiviert große Muskelgruppen im Ober- und Unterkörper gleichzeitig – darunter Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schultern und Arme. Die Bewegung ist gelenkschonend, da kein fester Trittwiderstand blockiert, sondern sich der Widerstand dynamisch an deinen Krafteinsatz anpasst.

Dadurch entsteht ein gleichmäßiger, runder Bewegungsfluss, der sowohl Einsteigern als auch Profis ein effektives, kontrolliertes Training ermöglicht – ohne ruckartige Belastung und mit vollem Fokus auf Kraft, Ausdauer und Koordination.

Trainingseffekte auf einen Blick:

Hohe Muskelaktivierung: Beim Training auf dem Air Bike werden bis zu 87 % der Gesamtmuskulatur gleichzeitig aktiviert, was zu einer effektiven Ganzkörperbeanspruchung führt.

Kalorienverbrauch: In einer 30-minütigen HIIT-Einheit auf dem Air Bike können durchschnittlich 300–500 Kalorien verbrannt werden, abhängig von Intensität, Körpergewicht und Fitnesslevel. 

Steigerung der VO₂max: Studien zeigen, dass regelmäßiges Training auf dem Air Bike die maximale Sauerstoffaufnahme (VO₂max) signifikant verbessern kann, was zu einer erhöhten Ausdauerleistung führt.

Intuitive Trainingskonsole

Die Trainingskonsole des AB900+ ist komplett benutzerfreundlich gestaltet und benötigt keinen Stromanschluss – du betreibst sie ganz einfach über 4 AA-Batterien. Dank Bluetooth-Konnektivität kannst du dein Training kabellos mit externen Geräten oder Apps koppeln. Die gut ablesbare Anzeige liefert dir in Echtzeit alle wichtigen Leistungsdaten: Zeit, Distanz, Kalorien, Watt, Geschwindigkeit, Umdrehungen pro Minute (RPM) und deine Herzfrequenz (über Brustgurt möglich). Über die integrierten Funktionstasten steuerst du Programme wie Quickstart, Zielzeit, Zielkalorien, Intervall 20/10, Intervall 10/20 oder ein eigenes Intervallformat. So passt sich das Air Bike flexibel deinem Trainingsstil an – von lockerer Ausdauer bis zu hochintensivem Intervalltraining.

Trainingsprogramme:

• Quickstart – sofort loslegen ohne Voreinstellungen
• Zielzeit – trainiere auf eine vorher definierte Dauer
• Zielkalorien – verbrenne eine festgelegte Kalorienmenge
• Zieldistanz – halte dein Tempo bis zum gewünschten Streckenziel
• Ziel-Herzfrequenz – trainiere im optimalen Herzfrequenzbereich (mit Brustgurt)
• Intervall 20/10 – 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause
• Intervall 10/20 – 10 Sekunden Belastung, 20 Sekunden Pause
• Benutzerdefiniertes Intervall – frei programmierbare Belastungs- und Pausenphasen 

Displayanzeigen:

• Trainingszeit
• Zurückgelegte Distanz
• Verbrannte Kalorien
• Watt-Leistung (Power Output)
• Geschwindigkeit
• RPM (Umdrehungen pro Minute)
• Herzfrequenz (telemetrisch, kompatibel mit 5 kHz Brustgurten/ optionales Zubehör)

Konstruiert für intensives Training

Das Spirit Fitness AB900+ Air Bike überzeugt durch seine robuste und langlebige Bauweise, die speziell für den kommerziellen Studioeinsatz konzipiert wurde. Der Rahmen besteht aus hochwertigem, verschweißtem Stahl und ist zusätzlich mit verschraubten Bodenstabilisatoren ausgestattet – für maximale Standfestigkeit selbst bei intensiven HIIT-Einheiten. Mit einem Eigengewicht von 56 kg steht das Bike sicher und vibrationsarm auf jedem Untergrund.

Auch die Komponenten im Inneren sind auf Dauerbelastung ausgelegt: Der 1/8-Zoll-Kettenantrieb sorgt für eine direkte, kraftvolle Kraftübertragung, während die beweglichen Teile präzise gelagert sind und einen ruhigen Rundlauf garantieren. Das Gerät ist auf eine maximale Nutzerlast von 205 kg ausgelegt – ideal für alle Zielgruppen, vom Reha-Patienten bis zum Leistungssportler.

Dank der pflegeleichten Oberfläche und der wartungsarmen Konstruktion eignet sich das AB900+ nicht nur für Studios, sondern auch für professionelle Home Gyms, Personal Trainer und funktionelle Trainingsräume mit hoher Auslastung.

Technische Daten – Spirit AB900+ Air Bike:

• Widerstandssystem: Isokinetischer Luftwiderstand (luftbetrieben, intensitätsabhängig)
• Antriebssystem: 1/8" Kettenantrieb für direkte Kraftübertragung
• Konsole: LCD, Bluetooth-fähig, 4x AA-Batterien
• Konsolenanzeige: Zeit, Distanz, Kalorien, Watt, Geschwindigkeit, RPM, Herzfrequenz
• Programme: Quickstart, Zielzeit, Zieldistanz, Zielkalorien, Ziel-HF, Intervall 20/10, Intervall 10/20, benutzerdefinierte Intervalle
• Herzfrequenzmessung: Telemetrisch (kompatibel mit 5 kHz-Brustgurten/ separat erhältlich)
• Sattel: Ergonomisch geformter Sattel
• Sitzverstellung: Vertikal und horizontal
• Pedale: Plattformpedale
• Fußstützen: Für reines Oberkörpertraining
• Windschild: Integriert – reduziert Luftzug für höheren Trainingskomfort
• Rahmen: Robuste, verschweißte Stahlkonstruktion
• Max. Benutzergewicht: 205 kg
• Abmessungen (LxBxH): 121,2 x 70,4 x 137,6 cm
• Gewicht: 56 kg
• Bodenniveauausgleich: Ja, gummierte Leveler für festen Stand & Bodenschutz
• Stromversorgung: 4x AA-Batterien