Bowflex Kraftstation HVT

HIIT-Trainer Bowflex HVT – kurz und knackig sind die Workouts

HIIT-Training ist in aller Munde. Kurze, aber sehr intensive Trainingseinheiten bei maximalem Erfolg, zeichnen HIIT-Trainingseinheiten aus. An herkömmlichen Kraftstation oder Seilzugstationen können HIIT-Workouts nicht optimal ausgeführt werden. Warum?

• Die Einstellung des Trainingsgewichtes dauert zu lange. Entweder muss ein Gewicht per Steckstift eingestellt oder Hantelscheiben gewechselt werden. Der Widerstand an der Bowflex HVT wird per Drehregler verändert.
• Keine HIIT-Trainingspläne vorhanden. Der Trainingscomputer der Trainingsstation Bowflex HVT verfügt über unterschiedliche Trainingsprogramme. Über die Bowflex HVT Trainings-App können eigene HIIT-Workouts erstellt und abgespeichert werden. Die einzelnen Übungen werden per Video in der App erklärt.
• Kein HIIT-Timer vorhanden. Im Corpus der Bowflex HVT ist ein Trainingscomputer inklusive Timer eingebaut.

Bowflex HTV HIIT-Fitnessgerät mit Trainingscomputer

Das HIIT-Training wird über den Trainingscomputer der Fitnessstation Bowflex HVT gesteuert. In dem Trainingscomputer ist eine Vielzahl an HIIT-Workouts hinterlegt. Nach Auswahl des passenden Workouts leitet der Trainingscomputer durch die Trainingseinheit. Jede Übung ist farblich codiert, so dass der Nutzer sofort erkennen kann, welche Übung er als nächstes auszuführen hat. Der integrierte Timer zeigt die Dauer der Intervalle an.Über die Bowflex HVT Trainings-App werden die Funktionen und Trainingsmöglichkeiten nochmals erweitert. In der App werden die einzelnen Übungen per Video vorgeführt und erklärt. Eigene Workouts können in der App leicht erstellt und an der Bowflex HVT ausgeführt werden. Die Möglichkeiten sind immens.

Bowflex HVT Kraftstation mit Luft- und Magnetwiderstand?!

Der Widerstand wird an der Trainingsstation Bowflex HVT nicht über Gewichtsplatten oder Hantelscheiben verstellt. Um beste Voraussetzungen für HIIT-Training zu schaffen, verfügt die HVT über eine Kombination aus Luft- und Magnet-Widerstand.Der Grundwiderstand wird von einer Magnetbremse erzeugt. Er wird über Drehregler an der Trainingskonsole eingestellt. Das Verändern des Widerstandes ist so in Sekunden erledigt. Abgestuft ist der Grundwiderstand so, dass a) alle Leistungsniveaus gefordert, aber nicht überfordert werden und b) der Widerstand reproduzierbar ist.Führt der Trainierende an der Bowflex HVT eine Übung aus, d.h. er zieht an einem der sechs Seilzüge, greift der Luftwiderstand. Das Windrad wird durch Zug an den Seilzügen in Bewegung versetzt. Je höher die Zugkraft, desto höher ist der Zugwiderstand. Stoppt der Trainierende den Zug an dem Seil, sinkt der Widerstand auf Null. Der Trainierende kann die Ausgangsposition der Übung wieder einnehmen und die Übung erneut explosiv ausführen. Das sind optimale Voraussetzungen für explosive Bewegungen, die Hauptbestandteil von einem HIIT-Workout sind.

Bowflex HVT Kraftstation mit Seilzügen

Die Bowflex Kraftstation HVT verfügt über insgesamt sechs Seilzüge: 2 oben, 2 in der Mitte und 2 unten. Jeder der sechs Seilzüge kann einzeln oder in Kombination mit einem der anderen Seilzüge genutzt werden. Dank dieser Flexibilität sind unzählige Übungen und Übungsvarianten möglich.

Übungsbeispiele Bowflex HVT:

• obere Seilzüge: Ski-Langlauf, Trizeps-Übungen, Latziehen in unterschiedlichsten Varianten, Bauchübungen gegen Gewicht, u.v.m.
• mittige Seilzüge: Butterfly, Seilzüge, Brustpresse, u.v.m. In Verbindung mit einem Gymnastikball als Hantelbankersatz erhöht sich die Übungsvielfalt immens.
• untere Seilzüge: Bizepscurl, Ruderzug, Abduktoren- und Adduktoren-Übungen, Schulterheben, Kniebeugen u.v.m.

Bowflex HVT die kompakte HIIT-Trainingsstation

Die Fitnessstation Bowflex HVT bietet unglaubliche viele Funktionen und Möglichkeiten. Trotzdem hat es Bowflex geschafft die HVT so kompakt zu bauen, dass der HIIT-Trainer in jedem Fitnessraum seinen Platz findet.