Die Trainingsmodule der Fitness Station SP 5000

Als kompakte Multistation vereint die SP 5000 mehrere Trainingsmodule auf einem Gerät. Jedes Modul ermöglicht dir, unterschiedliche Übungen auszuführen und Muskelgruppen gezielt zu trainieren. So kannst du Brust, Rücken, Schultern, Arme, Bauch und Beine stärken und aufbauen. 

Bankdrück- und Butterfly-Modul

Das kombinierte Modul mit großen Armpolstern und unterschiedlichen Griffmöglichkeiten deckt Druck- und Zugbewegungen für den Oberkörper an einer Station ab. Du wechselst zwischen Bankdrücken und Butterfly ohne Umbau und trainierst die Brust auf Kraft und Form.

So trainierst du den großen Brustmuskel (Pectoralis major), die vordere Schulter (Deltoideus anterior) und Trizeps. Bei der Butterfly-Bewegung gezielt die Brustinnenseite.

Latzug-Modul

Die Latissimusstange ist über Kette und Karabinerhaken verlängerbar und damit exakt auf deine Körpergröße und Trainingsposition anpassbar. So baust du gezielt einen breiten, kräftigen Rücken auf – die Basis für eine aufrechte Haltung.

Genauer gesagt, trainierst du den breiten Rückenmuskel (Latissimus dorsi), den großen Rundmuskel, den hinteren Schulteranteil sowie unterstützend den Bizeps.

Curlpult mit Curlstange

Das mitgelieferte Curlpult fixiert deinen Oberarm. Das verhindert, dass du die Übungen mit Schwung ausführst. So trainierst du den Bizeps isoliert und mit sauberer Technik. Die mitgelieferte Curlstange/gerade Griffstange eignet sich hervorragend für das Armtraining.

Neben dem Bizeps (Bizeps brachii) werden der Armbeuger (Brachialis) und die Unterarmmuskulatur trainiert.

Beintrainer

An dem Beinstrecker-Modul kannst du die Übung sitzend ausführen. Den Beinbeuger, sowie Abduktoren und Adduktoren trainierst du stehend an der SP 5000. Auch Kickbacks kannst du problemlos mithilfe der beiliegenden Manschette ausführen.

Vorderer Oberschenkel (Quadrizeps), hinterer Oberschenkel (Beinbizeps), Gesäßmuskulatur und seitliche Hüftmuskeln: Diese Muskeln der Beine werden gestärkt.

Unterer Seilzug/Ruderzug

An dem unteren Seilzug können neben den zuvor genannten Beinübungen viele weitere Übungen ausgeführt werden. So etwa Rudern sitzend. Zugbewegungen dieser Art kräftigen die rückseitige Muskelkette und wirken einer nach vorn gebeugten Sitzhaltung entgegen.

Im Detail werden der mittlere und untere Rücken, Trapezmuskel, hintere Schulter und Bizeps und stabilisierend die Rumpfmuskulatur involviert.

Stepper

Neben dem Krafttraining kannst du an der Christopeit Sport SP 5000 auch deine Ausdauer verbessern. Die Hydraulikzylinder lassen sich in 4 Widerstandsstufen einstellen, die extragroßen Fußschalen geben sicheren Halt. So ergänzt du dein Krafttraining um eine Ausdauerkomponente, ohne ein zweites Gerät zu benötigen. Auch ideal geeignet für das obligatorische Aufwärmen vor dem Workout.

Das Training auf dem Stepper spricht Oberschenkel (Quadrizeps, Beinbeuger), Gesäß und Waden an. Zugleich wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert.

Dipständer

Dips sind eine der effektivsten Eigengewichtsübungen für den Oberkörper. Je nach Position/Körperhaltung Betonung von Brust oder Trizeps.

Beim Abstieg geben dir die Fußschalen des Steppers sicheren Stand.

60 kg Gewichtspaket – sekundenschnell verstellt und erweiterbar

Das Herzstück der SP 5000 ist das ca. 60 kg schwere Gewichtspaket (oft auch als Gewichtsblock bezeichnet), das sich in 12 Abstufungen zu je 5 kg einfach durch Umstecken des Sicherungsstiftes anpassen lässt. Du wechselst die Belastung in Sekunden. Ganz ohne Hantelscheiben schleppen.

Wer mehr Widerstand braucht, rüstet das Paket mit einem optionalen 10-kg-Gewichtsset auf insgesamt ca. 70 kg auf.

Durch die ausgeklügelte Seilführung und Umlenk-Konstruktion sind je nach Übung effektive Belastungen von ca. 5 bis 90 kg möglich – damit wächst die Station mit deinem Trainingsfortschritt mit.

Komfort und Wertigkeit bis ins Detail

Die SP 5000 überzeugt nicht nur funktional, sondern auch optisch. Die schwarze Edellackierung und die aufwendig verarbeiteten Polster mit Kappnähten, Rückenvlies und edler Lederoptik machen in jedem Raum eine gute Figur.

Der 5-fach höhenverstellbare Sitz und die stabile Rückenlehne sorgen für eine bequeme und korrekte Trainingsposition.

Sicherheit und Langlebigkeit garantieren einzugsgeschützte Seilrollen, 5 mm dicke kunststoffummantelte Seile und Sicherheitsstifte. Selbst Schrauben und Muttern sind mit Kunststoffkappen abgedeckt. So wird die Christopeit SP 5000 zu deinem zuverlässigen Trainingspartner für ein zielorientiertes Kraft- und Ausdauertraining zu Hause.

Häufige Fragen zur Christopeit Kraftstation SP 5000

Für wen ist die Christopeit SP 5000 geeignet?
Die SP 5000 ist eine Heim-Kraftstation für Einsteiger und ambitionierte Hobbysportler. Sie ist nach Klasse H (Heimgebrauch) zertifiziert und für ein maximales Körpergewicht von 130 kg ausgelegt.

Wie schwer ist das Gewichtspaket und kann ich es erweitern?
Das Gewichtspaket wiegt ca. 60 kg und lässt sich in 12 Stufen zu je 5 kg einstellen. Mit einem optionalen 10-kg-Gewichtsset rüstest du es auf insgesamt ca. 70 kg auf; durch die Umlenkkonstruktion sind je nach Übung ca. 5 bis 90 kg Belastung möglich.

Wie viele Übungen kann ich mit der SP 5000 ausführen?
Mit der SP 5000 trainierst du über 45 verschiedene Übungen für den gesamten Körper. Eine ausführliche, bebilderte Trainingsanleitung mit Übungsbeispielen und Tipps liegt bei.

Wie viel Platz benötigt die Kraftstation SP 5000?
Das Stellmaß beträgt 179 x 151 x 197 cm (L x B x H). Plane zusätzlich etwas Freiraum rundherum ein, damit du alle Übungen sicher ausführen kannst.

Kann die Stepper- und Dips-Einheit beliebig montiert werden?
Ja. Die separate Stepper- und Dips-Einheit lässt sich je nach Aufstellort wahlweise links oder rechts an der Station anbringen.

Technische Details der Christopeit Kraftstation SP 5000:

• Gewichtspaket: ca. 60 kg, 12 Steckgewichte à 5 kg
• Aufrüstbar: auf ca. 70 kg (optionales 10-kg-Set)
• Effektive Belastung: ca. 5–90 kg je nach Übung
• Verstellung: per Steckbolzen / Sicherungsstift
• Kombiniertes Bankdrück- und Butterflymodul
• Separate Stepper- und Dips-Einheit (links/rechts montierbar)
• Stepper-Hydraulik: 4 Widerstandsstufen, extragroße Fußschalen
• Latissimus- und Curlstange (verlängerbar per Kette/Karabiner)
• Inklusive: Curlpult, Beinmanschette, Handgriff
• Über 45 Übungen mit bebilderter Trainingsanleitung
• Sitz: 5-fach höhenverstellbar, Lederoptik
• Polster mit Kappnähten und Rückenvlies, schwarze Edellackierung
• 5 mm kunststoffummantelte Seile, einzugsgeschützte Seilrollen
• Zertifizierung: Klasse H (Heimgebrauch), EN ISO 20957-1/-4, EN 957-2
• Stellmaß (L x B x H): 179 x 151 x 197 cm
• Max. Körpergewicht: 130 kg
• Versandgewicht: 140 kg