INSPIRE by HAMMER Kraftstation M2

INSPIRE by HAMMER Kraftstation M2 mit riesiger Übungsvielfalt

Umfassendes Ganzkörpertraining: Arme, Beine, Brust, Rücken und Bauch auf nur 2 m² effektiv & schnell trainieren.

Ganzkörpertraining an der Kraftstation M2

An der M2 Kraftstation können Sie alle wichtigen Muskelgruppen effizient und umfassend ansprechen und trainieren. Der fein abgestufte 75 kg Gewichtsblock ermöglicht das Trainingsgewicht individuell an die jeweilige Übung und das persönliche Fitnesslevel anzupassen, sodass die ganze Familie an der Kraftstation M2 trainieren kann.

Die Übungsmöglichkeiten sind äußerst vielfältig, wie die folgende Auflistung möglicher Übungen, sortiert nach Körperpartie, verdeutlicht:

Übungen für die Arme:

• Bizepscurls am Zugturm
• Bizepscurls stehend
• Trizepsstrecken am Zugturm
• Trizepsstrecken im Sitzen
• Trizepsstrecken stehend

Übungen für die Beine:

• Abduktion
• Adduktion
• Beinbeuger
• Beinstrecker

Übungen für den Bauch:

• Crunches im Sitzen
• Crunches im Sitzen schräg
• Crunches im Stehen am Zugturm
• Crunches im Stehen am Zugturm schräg
• Seitbeugen

Übungen für die Brust:

• Bankdrücken
• Bankdrücken frei am Seilzug
• Butterfly frei am Seilzug
• Enges Bankdrücken
• Enges Bankdrücken frei am Seilzug
• Schrägbankdrücken frei am Seilzug

Übungen für das Gesäß:

• Hüftstrecker

Übungen für den Rücken:

• Breites Rudern
• Enges Rudern
• Enges Rudern im Sitzen frei am Zugturm
• Latziehen
• Rudern im Stehen am Zugturm
• Shrugs

Übungen für die Schultern:

• Schultern
• Frontheben im Stehen am Seilzug
• Frontziehen
• Seitheben am Zugturm
• Seitheben im Stehen am Seilzug

Sportspezifische Übungen:

• Golfschwung

Dreidimensionales Training am Kabelzug

Seitlich an der Kraftstation M2 ist ein tiefer Kabelzug angebracht. Dieser ermöglicht Ihnen frei beweglich in alle Richtungen zu ziehen und so unzählige Übungen und Übungsvarianten auszuführen.

Für größtmögliche Abwechslung können an den Kabelzug unterschiedlichste Griffe und Schlaufen angebracht werden.

Viele Trainingsgriffe sind bereits enthalten

Um all diese Übungen bestmöglich ausführen zu können werden mit der INSPIRE by HAMMER Kraftstation M2 gleich einige Trainingsgriffe mitgeliefert:

• 2x Handgriffe
• 1x Fußschlaufe
• 1x silberne Latstange
• 1x silberne Curlstange mit Kette

Umfassendes Training der Muskulatur

Für den Muskelaufbau ist die umfassende Beanspruchung der Muskeln wichtig. Erreichen können Sie diese an der Kraftstation M2 durch a) die Ausführung unterschiedlicher Übungen für eine Muskelgruppe und b) durch Veränderung des Trainingswinkels.