Spirit Fitness XE395 im Crosstrainer-Test

Im Crosstrainer-Test des unabhängigen ETM Testmagazin überzeugt der Spirit Fitness XE395 als Cross- und Ellipsentrainer.Empfohlen wird der Spirit Fitness Crosstrainer XE395. Im Crosstrainer Test“.„Die Bewegungen wurden von allen Testerinnen und Testern als immerzu gleichmäßig und natürlich empfunden…“.Die in der Nutzung flexiblen Multigriffe finden besondere Erwähnung:.Im Crosstrainer-Test überzeugt der Spirit Fitness XE395 die Testerinnen und Tester vor allem durch das gebotene Trainingserlebnis;.Die Verarbeitung des Spirit Fitness XE395 weiß im Crosstrainer-Test ebenso zu überzeugen:

Der Spirit Fitness Crosstrainer XE395 hat im Einzelgeräte-Test des ETM Testmagazin (Ausgabe 01/2018 - 14. Jahrgang/Nr. 149, S. 76-88) mit der Gesamtnote 'Gut' abgeschnitten. Der vollständige Test kann auf der Hersteller-Seite heruntergeladen werden. Bitte hier klicken:

Immer höher. Immer schneller. Verbessern der Leistungsfähigkeit und Ausdauer durch Training auf dem Ellipsentrainer Spirit XE395.

Der Trainierende kann die Intensität des Trainings auf dem XE395 über den Widerstand und über Steigung variieren. Widerstand und Steigung können elektronisch in 20 Stufen verändert werden. Natürlich ist auch eine Kombination möglich – z.B. Stufe 10 Steigung bei Stufe 3 Widerstand. Die Einstellung von Steigung und Widerstand kann über Tasten am Display und den beweglichen Handgriffen verändert werden. So stehen dem Nutzer nicht nur vielfältige Variationsmöglichkeiten zur Verfügung sondern bietet auch ein umfassendes Training der Bein- und Gesäßmuskulatur. Abhängig vom Grad der eingestellten Steigung variiert nämlich die Beanspruchung der beteiligten Muskulatur.

In die gleiche Kerbe schlagen die Multigriffe. Durch abwechselndes Drücken und Ziehen und der Möglichkeit unterschiedliche Griffpositionen zu nutzen werden Arme, Brust, Schulter- und oberer Rückenbereich umfassend aktiviert.

Bei ebener Einstellung, d.h. ohne Einstellung einer Steigung, bietet der Spirit XE395 einen harmonischen und elliptischen Bewegungsablauf, bei einer Schrittlänge von ca. 51 cm. Die Rollen laufen sehr ruhig auf dem Doppelschienensystem. Der Abstand zwischen den Trittflächen, der sogenannte Q-Faktor, beträgt beim Spirit Ellipsentrainer lediglich 5 cm. Dies ermöglicht dem Nutzer eine natürliche Fußstellung auf den Pedalen. Diese sind um 2° leicht nach innen geneigt.

Das fördert, nach jüngsten sportwissenschaftlichen Untersuchungen, optimale Muskel- und Bandaktivitäten. Zudem kann der Neigungswinkel der Pedale dreifach auf die individuellen Bedürfnisse eingestellt werden – 0°, 5° und auf 10°.

Der Ellipsentrainer XE395 von Spirit Fitness überzeugt als robustes, langlebiges und standsicheres Fitnessgerät.

Dank seiner stabilen Konstruktion ist der XE 395 für Personen mit einem Körpergewicht bis maximal 150 kg geeignet. Zugunsten der Stabilität verzichtet Spirit Fitness beim dem Modell Xe395 bewusst auf einen Klappmechanismus. Stellschrauben an den breiten Standfüßen ermöglichen Unebenheit am Aufstellungsort auszugleichen.

Trainingskonsole mit guter Auswahl an Trainingsprogrammen und Bluetooth Schnittstelle.

Über die Bluetooth Schnittstelle können die Trainingsdaten an die Sprit Fit Trainingsapp übertragen und mit dem Apple Healthkit, der Fitbit App oder auch MyFitnessPal synchronisiert werden. Die Spirit Fit App ist für iOS und Android erhältlich

• Link iOS App Store –Spirit Fitness App
• Link Android Google Play Store –Spirit Fitness App

10 Trainingsprogramme stehen dem Nutzer zur individuellen Gestaltung des Workouts zur Verfügung:

• Manuell – hier gestaltet der Nutzer den Tretwiderstand und die Steigung selbst.
• Hill – dieses Trainingsprogramm simuliert eine Bergauffahrt.
• Fat Burn – zunächst mit ansteigendem Widerstand, verharrt der Widerstand bei einem konstant hohen Wert um einen möglichst hohen Kalorienverbrauch zu erzielen.
• Cardio – das Cardio-Programm zielt auf eine Stärkung des Herzmuskels und eine Erhöhung des Blutflusses und der Lungenkapazität ab.
• Strength – hochintensives Trainingsprogramm.
• Intervall – ein in Intervallen aufgebautes Workout. Phasen der Erholung wechseln sich mit Phasen höchster Intensität ab.
• User – Programme können selbst erstellt und abgespeichert werden.
• H.R. – pulsgesteuertes Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.

Der Trainingspuls wird über Kontaktsensoren an den Griffen oder (optional) telemetrisch über Brustgurt gemessen. Abzulesen ist der Trainingspuls auf der großen LCD-Anzeige (mit Hintergrundbeleuchtung). Neben dem Puls werden weitere wichtige Trainingsdaten angezeigt:

• U/min.
• Kalorien
• Zeit
• Distanz
• eingestellter Widerstand
• eingestellte Steigung
• METs
• Watt

Zusätzlich verfügt die Konsole über eine Anzeige der beanspruchten Muskulatur und des aktuellen Trainingspuls als Prozentsatz des Maximal Pulses (errechnet anhand der Altersformel). Beide Anzeigen helfen dem Nutzer das Training besser einzuordnen.

Fazit zum Ellipsentrainer XE 395 von Spirit Fitness – ein klasse Fitnessgerät. Toller Bewegungsablauf, stabil und vielfältige Einstellmöglichkeiten. Das Highlight ist natürlich die Möglichkeit eine Steigung einszustellen.

Technische Details Ellipsentrainer Spirit Fitness XE395:

• Bremssystem: Elektronische Motorbremse
• Widerstandsregulierung: Elektronisch
• Widerstandsstufen: 1 – 20
• Leistungsregulierung: Drehzahlabhängig
• Steigungsstufen: 1 – 20
• Steigungsregulierung: Elektronisch
• Schrittlänge: 50,8 cm
• Q-Faktor: ca. 5 cm
• Trittflächen: Mit rutschsicheren Einlagen, im Winkel einstellbar und um 2° nach innen geneigt
• Schwungmasse: ca. 13,5 kg
• Bodenniveauausgleich: Ja
• Transportrollen: Ja
• Trinkflaschenhalterung: Ja, am Holm angebracht
• Stromversorgung: Netzteil
• Maximales Benutzergewicht lt. Hersteller: 150 kg
• Maße XE 395: L=194 cm, B=74 cm, H=164 cm
• Gerätegewicht: 98 kg

Hersteller-Garantie Spirit Fitness XE395 Ellipsentrainer:

• Heimbereich: 10 Jahre Rahmen, 2 Jahre auf alle anderen Teile
• semiprofessionelle Nutzung (Light Commercial): 5 Jahre Rahmen, 1 Jahr auf alle weiteren Teile