XTERRA FITNESS ERG650 Rudergerät mit Wasserwiderstand

Der Wasserwiderstand simuliert realitätsnah das Zugverhalten des 'echten' Ruderns auf Wasser. So baut sich der Zugwiderstand dynamisch, entsprechend des Krafteinsatz des Ruderes, auf. Kur gesagt: je stärker der Ruderer zieht, desto höher ist der Widerstand. So kann der Trainierende ideal und ohne lästige Einstellungen vornehmen zu müssen den Widerstand und damit einhergehend die Trainingsintensität variieren.

Durch Veränderung der Füllmenge im Wassertank kann der Grundwiderstand dem Fitnesslevel des Ruderers angepasst:

• Level 1 = 9 Liter Wasser
• Level 2 = 10 Liter Wasser
• Level 3 = 11 Liter Wasser
• Level 4 = 12 Liter Wasser
• Level 5 = 13 Liter Wasser
• Level 6 = 14 Liter Wasser

XTERRA Rudergerät ERG650 mit Kinomap Anbindung

Über die kompatible Kinomap Fitness-App(kostenpflichtiges Abo notwendig) ist ein interaktives Rudertraining auf dem XTERRA ERG650 möglich. Aber auch ohne Trainings-App ist eine abwechslungsreiche und effiziente Trainingsgestaltung leicht möglich. So können Trainingsziele vor dem Ruder-Workout festgelegt werden: Zeit, Distanz, Kalorien.

Der Rudercomputer des XTERRA ERG650 informiert fortlaufend über den Trainingsverlauf. Dabei werden auf dem LCD-Display alle wichtigen Trainingsdaten gut lesbar angezeigt:

• Dauer
• 500m-Zeit
• Züge pro Minute
• Gesamtanzahl Ruderzüge
• Widerstandslevel
• Watt
• Distanz
• Kalorienverbrauch
• Herzfrequenz*

* Die Messung der Herzfrequenz kann über einen optional erhältlichen Brustgurt erfolgen.

Rudermaschine ERG650, ein hochwertiger Indoor-Rower

Das Wasser-Rudergerät aus dem Hause XTERRA Fitness überzeugt durch hohe Verarbeitsqualität und Belastbarkeit. Der Rahmen des XTERRA ERG 650 Rudergerät ist aus dickwandigen Stahl gefertigt, sodass Personen mit einem Körpergewicht von bis zu 150 kg auf dem Rower problemlos trainieren können. Dank der langen Doppel-Laufschienen können Personen mit bis zu 2 m Körpergröße optimal auf dem Indoor-Rower rudern. Der Rudergriff ist ergonomisch geformt und entlastet dadurch die Handgelenke. Der Rudersitz ist kugelgelagert und rollt die Doppel-Laufschiene gleichmäßig auf und ab und ist zudem äußerst komfortabel.

Nach dem Ruder-Workout kann die Rudermaschine einfach hochgestellt und mittels der angebrachten Rollen leicht bewegt werden.

Ganzköperworkout auf dem XTERRA ERG 650

Das Training auf der XTERRA Rudermaschine aktiviert und trainiert den ganzen Körper. So werden folgende Muskelgruppen trainiert:

• Beine (Oberschenkel-, Knie- und Unterschenkel-, Waden- und Fußmuskulatur)
• Gesäßmuskulatur
• Rückenmuskulatur (Rumpfmuskulatur)
• Arme (Bizeps, Trizeps, Fingermuskulatur)
• Schultern

Durch die große Masse an trainierender Muskulatur arbeitet das Herz-Kreislauf-System intensiv mit. Es wird aktiviert und gestärkt.

Durch Wasser als dynamischer Widerstand kann eine 'normale' Rudereinheit leicht in ein hochintensives HIIT-Training verwandelt werden. Einfach für kurze Zeitintervalle die Intensität (Zugkraft) erhöhen. Anschließend eine aktive Ruhephase, das bedeutet mit niedriger Intensität weiter Rudern, absolvieren. Dies im Wechsel, bis das Workout beenden möchten.

Technische Details XTERRA ERG650 Wasser-Rudermaschine:

• App kompatibel: Ja, Kinomap
• Anzeige: LCD-Display
• Trainingsdaten: Dauer, 500m-Zeit, Schläge pro Minute, Gesamtanzahl Ruderzüge, Watt, Distanz, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, Level
• Ziel-Programme: Zeit, Distanz, Kalorien
• Pulsmessung: Brustgurt optional erhältlich
• Bremssystem: Wassertank (max. Füllmenge 14 Liter)
• Chlortabletten: 4 Stück enthalten (alle 3 Monate eine Tablette)
• Bremsstufen: über Füllmenge & Zugkraft
• Antriebssystem: Zugriemen
• Zugsystem: Gurtzug
• Schwungrad: Füllmenge
• Max. Benutzergewicht: 150 kg
• Gleitschiene: Doppel-Laufschienen aus Aluminium
• Rudersitz: ergonomisch geformt
• Gleitrollen Rudersitz: kugelgelagert
• Sitzhöhe: ca. 38 cm
• Pedale: Größenverstellbar, rutschsicher, mit einstellbaren Riemen
• Klappbar: Platzsparend, hochstellbar
• Höhenausgleich: Ja
• Transportrollen: Ja