WaterGrinder Oberkörpertrainer - Kurbeln Sie sich fit mit dem effektiven Wasserwiderstand
Wer sich schon einmal mehr mit dem Segelsport beschäftigt hat oder selbst aktiv in dieser Sportart unterwegs ist, weiß die Aufgabe der Grinder an Board zu schätzen. Denn diese sind dafür zuständig den Wind in Vortrieb umzusetzen und so die Segel schnellstmöglich zu hissen. Mit einer klassischen Kurbelbewegung werden die Segel in vertikaler Position ausgerichtet, was sowohl einen hohen Einsatz von Muskelkraft und Ausdauer erfordert.
Mit dem WaterGrinder von NOHrD wird die Möglichkeit geboten, diese intensive Training zuhause zu betreiben. Egal ob Wettkampf-Grinder oder Hobbysportler, stärken Sie ihre Oberkörpermuskulatur und Herz-Kreislauf-System mit einem WaterGrinder effektiv und leise von zuhause aus, ohne auf das Element Wasser zu verzichten. Dabei trainieren Sie Ausdauer und Kraft gleichermaßen. Das Wasserwiderstandsystem reagiert auf die unterschiedlichen Muskeleinsätze (Kurbelgeschwindigkeit). Je schneller und intensiver Sie kurbeln, desto höher wird auch der Widerstand. Bei geringerem Kurbeltempo, wird auch der Widerstand wieder geringer. Dadurch wird der Widerstand immer optimal an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Egal ob Anfänger oder Profisportler ein WaterGriner von NOHrD eignet sich als ideales Trainingsgerät für zuhause.
Innovatives Design und edle Verarbeitung
Mit seinem edlen Rahmen aus hochwertigen Hölzern fügt sich der NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder optimal ins Wohnkonzept ein. Egal ob Esche, Eiche, Club, Kirsche oder Nussbaum die unterschiedliche Optik lässt sich ganz nach ihrem Geschmack gestalten.
Der Stahlfuß ist so konzipiert, dass selbst bei hohen Belastungen eine optimale Standfestigkeit besteht. Der angebrachte Trainingsmonitor enthält einen Gleichgewichtssensor, der verhindert, dass das Display auf dem Kopf steht. Dadurch lässt sich der NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinders von allen Seiten aus bedienen.
Sitzend oder stehend
Je nachdem wie sie ihr Training absolvieren möchten und welche Muskelgruppen sie verstärkt beanspruchen wollen, können sie mit dem NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder sowohl im Stehen als auch im Sitzen trainieren. Dazu lässt sich der Sitz problemlos entfernen oder in jeweils drei unterschiedlichen Höhen einhängen.
Mit seinen gebogenen Stellfüßen ist der WaterGrinder so geformt, dass selbst Rollstuhlfahrer problemlos an das Gerät heranfahren können um so ein Oberkörper- Workout zu absolvieren.
Individuell einstellbar
Auch wenn der NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder sich sehr einfach bedienen lässt, bietet er viele Trainingsmöglichkeiten, sodass sich Ihr Workout immer wieder variieren lässt.
Die Kurbeln lassen sich in der Höhe in acht verschiedenen Positionen fixieren. Dies hat direkte Auswirkungen auf den Trainings-Widerstand: Je kleiner der Radius, desto höher die Intensität, die sich auf das ergonomisch geformte Paddel des WaterGrinders im Wassertank auswirkt und somit den Widerstand erzeugt.
Der verstellbare Leistungsmonitor trägt dazu bei, dass das Gerät einfach von allen Seiten bedient werden kann. So kann auch während des Trainings mit Hilfe der angebrachten Knöpfen an dem Touchscreen das Programm geändert werden.
Vorteile des Leistungsmonitors
Der Leistungsmonitor lässt sich wie schon erwähnt schwenken. Somit kann er problemlos beim Training von beiden Seiten abgelesen werden. Die Knöpfe lassen sich per Touchscreen direkt auf der Glasplatte bedienen.
Der Monitor des WaterGrinders bietet ein umfassendes Angebot an Trainingsansätzen. Im Einzelnen können Sie zwischen den folgenden Programmen wählen:
Distanz- bzw. Zeit-Training:
Hier richtet sich das Ziel ihres Trainings einzig und allein auf eine bestimmte Zeit oder Distanz die sie im im Vorfeld festlegen und bewältigen möchten.
Vielseitigkeits-Drill:
Haben Sie schon einmal vom 'Differenziellen Training' gehört? Bei dieser Art von Training werden Trainingsreize durch ständig variierende Impulse gesetzt. Auch an dem NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder ist diese Art von Training möglich. Sie bestimmen zu Beginn einen Trainingsschwerpunkt und dann erhalten sie während des Trainings unvorhersehbare, unterschiedliche Trainingsimpulse, ganz als ob Sie mit einem Coach an Ihrer Seite trainieren.
Wettkampftraining
Sie möchten Ihr können im Wettkampf unter Beweis stellen? Kein Problem mit dem WaterGrinder. Im Wettkampf-Modus treten Sie gegen einen realen oder virtuellen Gegner an. Über Sieg und Niederlage entscheidet, wer am schnellsten eine gewisse Anzahl an Segeln hissen kann. Das macht nicht nur Spaß, sondert motiviert Sie noch einmal ein paar Prozent mehr in Ihr Training zu stecken. Für hohe Intensitäten ist während diesem Training voll und ganz gesorgt.
Je nach Programm erhalten Sie folgende Parameter: Drehzahl, Zeit, Distanz, Leistung in Watt bzw. Kalorien pro Stunde.
WaterGrinder: Welche Muskeln werden trainiert?
Kraft und Ausdauer. Das sind die Haupttrainingsfunktionen des NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder. Der Großteil aller Sportler ist eine Ermüdung der Oberkörpermuskulatur eher selten gewohnt, es sei denn er kommt aus einer Sportart die hauptsächlich die oberen Extremitäten beansprucht. Die meisten Menschen sind es gewohnt, ihre Beinmuskulatur im Ausdauertraining zu beanspruchen, sei es auf dem Ergometer, Laufband, oder Crosstrainer.
Mit dem WaterGrinder richtet sich der Fokus auf Arme Rücke und Rumpfmuskulatur und sorgt für eine schnelle Ermüdung dieser Muskelgruppen, weshalb es sich auch hervorragend zum Krafttraining einsetzen lässt.
Folgende Muskeln bauen Sie mit dem NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder auf:
- Brust
- Bauch
- Rücken
- Arme
- Schultern
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