Was ist das adidas Power Rack?

Das adidas Power Rack ist ein freistehendes Rack für Langhanteltraining und funktionelles Krafttraining. Es ermöglicht dir die sichere Ausführung klassischer Grundübungen mit der Langhantel und erweitert dein Training zusätzlich um Klimmzüge sowie Übungen mit Widerstandsbändern.

Power Racks gehören zu den wichtigsten Trainingsgeräten für Kraftsport, da sie hohe Trainingssicherheit, vielseitige Übungsmöglichkeiten und maximale Belastbarkeit kombinieren.

Typische Übungen im Power Rack sind:

• Kniebeugen (Squats)
• Bankdrücken (Bench Press)
• Schulterdrücken (Overhead Press)
• Rack Pulls
• Klimmzüge
• Training mit Widerstandsbändern

Durch die stabilen Sicherheitsarme kannst du auch ohne Trainingspartner sicher trainieren.

Stabile Stahlrahmenkonstruktion für sicheres Krafttraining

Das adidas Power Rack besteht aus einer robusten Stahlrahmenkonstruktion mit widerstandsfähiger Pulverbeschichtung. Die stabile Bauweise sorgt für hohe Standfestigkeit und eine zuverlässige Trainingsbasis.

Mit einer maximalen Belastung von 135 kg und einem maximalen Benutzergewicht von ebenfalls 135 kg bietet das Rack eine solide Grundlage für dein regelmäßiges Langhanteltraining.

Die freistehende Konstruktion ermöglicht dir eine flexible Platzierung im Raum, ohne dass das Rack fest im Boden verankert werden muss.

14-fach verstellbare J-Hooks und Spotter-Arme

Ein entscheidender Vorteil des adidas Power Racks sind die 14 verschiedenen Höhenpositionen für die J-Hooks und Sicherheitsarme.

Damit kannst du die Langhantelablage exakt an deine Körpergröße und Übung anpassen.

So stellst du schnell die optimale Position ein für:

• Kniebeugen
• Bankdrücken (Hantelbank nicht enthalten)
• Schulterdrücken
• Rack Pulls

Die Spotter-Arme dienen als Sicherheitsablage, falls du eine Wiederholung nicht mehr vollständig ausführen kannst. Das erhöht die Trainingssicherheit besonders bei schweren Sätzen oder Training ohne Trainingspartner.

Multi-Grip Klimmzugstation für effektives Oberkörpertraining

Das Rack verfügt über eine integrierte Multi-Grip-Klimmzugstange, die mehrere Griffvarianten ermöglicht.

Du kannst zwischen folgenden Griffpositionen wechseln:

• weiter Obergriff
• enger Griff
• neutraler Griff

Damit trainierst du gezielt:

• Rücken
• Bizeps
• Schultern
• Core-Muskulatur

Klimmzüge gehören zu den effektivsten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für den Oberkörper und ergänzen dein Langhanteltraining ideal.

Widerstandsbänder für noch mehr Trainingsmöglichkeiten

Ein besonderes Feature des adidas Power Racks sind die hoch- und tiefpositionierten Befestigungspunkte für Widerstandsbänder.

Damit kannst du dein Training gezielt erweitern, zum Beispiel durch:

• bandresistierte Kniebeugen
• bandresistiertes Bankdrücken
• explosive Kraftübungen
• unterstützte Klimmzüge

Das Training mit Widerstandsbändern sorgt für zusätzliche Spannung im Bewegungsablauf und hilft dir dabei, Kraft, Geschwindigkeit und Explosivität zu verbessern.

Integrierte Hantelscheibenablage für dein Homegym

Für ein aufgeräumtes Training verfügt das Rack über integrierte Ablagepins für Gewichtsscheiben. Sie ist für Hantelscheiben mit 30mm und 50mm geeignet

So bleiben deine Gewichte:

• übersichtlich organisiert
• jederzeit griffbereit
• sicher verstaut

Die zusätzlichen Sicherungsclips verhindern ein Verrutschen der Scheiben auf den Ablagen.

Gerade im Homegym ist eine integrierte Scheibenablage ein praktisches Feature, um den Trainingsbereich effizient zu nutzen.

Freistehendes Power Rack mit rutschfesten Standfüßen

Das adidas Power Rack ist freistehend konstruiert und kann flexibel im Raum positioniert werden. Eine feste Verschraubung mit dem Boden ist nicht erforderlich.

Die gummierten Standfüße sorgen für:

• sicheren Halt
• zusätzliche Stabilität
• Schutz des Bodens

Damit eignet sich das Rack ideal für Homegyms und Fitnessräume daheim.

Technische Details adidas Power Rack:

• Höhenverstellung: 14 Positionen für J-Hooks und Spotter-Arme
• Rahmen: Stahlkonstruktion, pulverbeschichtete Oberfläche
• Max. Benutzergewicht (Klimmzugstange): 135 kg
• Maximale Belastung (Rack): 135 kg (Trainingsgewicht = Hantelstange + Hantelscheiben)
• Ausstattung: verstellbare J-Hooks, Sicherheitsarme (Spotter-Arme), Multi-Grip Klimmzugstange, Befestigungspunkte für Widerstandsbänder, integrierte Hantelscheibenablage, 1 Paar Sicherungsclips, gummierte Standfüße
• Aufbaumaße (L × B × H): 153 × 128,5 × 218 cm
• Gewicht: 38,6 kg
• Versandmaß (L × B × H): 216,5 × 40 × 18 cm
• Versandgewicht: 43,25 kg
• Hersteller-Garantie im Heimbereich: 2 Jahre

Hinweis: Abgebildetes Zubehör wie Langhantelstange, Gewichtsscheiben, Hantelbank sind nicht im Lieferumfang enthalten.