Verarbeitung und Materialien auf höchstem Niveau

Die Spirit Fitness Smith Machine ist für den harten Studiobetrieb konzipiert und überzeugt mit einer robusten Bauweise:

• Schwerer Stahlrahmen: Der Rahmen besteht aus hochbelastbarem Stahl und ist mit einer langlebigen Pulverbeschichtung versehen. Zudem schützen PVC-Fußkappen den Boden.
• Counterbalanced Bar: Die Hantelstange ist auf 3 kg ausbalanciert. Dadurch ist der Startwiderstand sehr gering, was besonders für Einsteiger*innen oder Rehabilitation geeignet ist.
• Verstellbare Sicherheitsanschläge: Die Barstops lassen sich in kleinen Schritten verstellen, sodass Du die Endpunkte präzise festlegen kannst und bei jedem Trainingsgewicht sicher bleibst.
• Rutschfeste Füße & Gewichtshalter: Gummierte Standfüße sorgen für einen sicheren Stand, während sechs integrierte Aufnahmestangen das platzsparende Lagern von Gewichtsscheiben ermöglichen.

Besondere Merkmale der Spirit Smith Machine

• Vertikale Bauweise: Die Smith-Machine von Spirit bietet eine vertikale Hantelführung und ermöglicht so eine natürliche, leicht zu justierende Trainingsposition.
• Hohe Belastbarkeit: Die Maschine ist für ein Gewicht von bis zu 250 kg (125 kg pro Seite) ausgelegt und bietet so auch ambitionierten Athlet*innen genügend Spielraum für progressive Belastung.
• Einfache Handhabung: Dank klar erkennbarem Bar-Stop-System und der geringeren Startbelastung lässt sich das Training allein durchführen. Dies sorgt für mehr Selbstvertrauen und erleichtert das Erlernen komplexer Bewegungen.
• Integrierte Gewichtsaufbewahrung: Sechs Aufnahmestangen halten die Scheiben stets griffbereit und sorgen für Ordnung im Trainingsbereich.

Die Übungsmöglichkeiten & Zielmuskeln an der Smith Machine

Die Smith-Maschine eignet sich für vielfältige Ganzkörperübungen. Hier ein paar Beispiele und die jeweils trainierten Muskelgruppen:

• Wide-leg Sumo Squat: Diese Variante beansprucht vor allem Gesäßmuskeln, Quadrizeps, Waden, hintere Oberschenkel und die Adduktoren.
• Incline Bench Press: Durch die geneigte Bank und die geführte Hantel werden vor allem Brust (Pectoralis), Trizeps und vordere Schultern (Deltoideus anterior) trainiert.
• Hip Thrusts: Eine hervorragende Übung für Gesäßmuskeln, Hamstrings, Quadrizeps und Adduktoren.
• Inverted Rows: Mit dieser Zugübung kräftigst Du die Muskulatur des oberen Rückens (Latissimus dorsi, Trapezius, Rhomboiden) sowie Brust und Bizeps.
• Schulterheben & Kniebeugen: Die Smith-Maschine eignet sich außerdem für klassische Shoulder Shrugs und Front- oder Back-Squats. Die Hantelführung und die verstellbaren Stops sorgen dabei für zusätzliche Sicherheit beim Alleintraining.

Regelmäßiges Krafttraining trägt nachweislich zu einer besseren Gesundheit bei: Schon 30–60 Minuten pro Woche reduzieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Smith-Maschine sorgt zudem für ein kontrolliertes, gelenkschonendes Training. Sie bietet durch die fixierte Hantelbahn mehr Stabilität und ermöglicht Anfängern wie Fortgeschrittenen, neue Übungen sicher zu erlernen. 

Die technischen Details der Spirit Fitness Smith Machine im Überblick:

• Produktmaß (L × B × H): 217 × 158 × 239 cm
• Eigengewicht: 210 kg
• Gewicht Hantelstange: 2 kg 
• Maximale Belastbarkeit: 250 kg (125 kg pro Seite)
• Kugelgelagerte Multipresse mit 50mm-Stange
• 11 Startpositionen 
• 6 Gewichtshörner (50mm) zur Lagerung der Gewichtsscheiben
• Rahmen: Schwerer Stahlrahmen mit Pulverbeschichtung
• Verstellung: Sicherheitsanschläge in kleinen Schritten verstellbar
• Stabilität: Rutschfeste Gummifüße, vertikale Hantelführung
• Schutz: PVC-Fußkappen
• Einsatzbereich: Professional
• Garantie: 10 Jahre Hauptrahmen, 1 Jahr mechanische Teile, 6 Monate Verschleißteile, 3 Monate Polster; gültig bei sachgemäßer Nutzung, keine Deckung für normalen Verschleiß oder Schäden durch unsachgemäße Handhabung