Black Friday Fitnessgeräte - 2025
Sichere dir bis zu 15 % auf dein Wunsch-Fitnessgerät. Von Laufbändern über Kraftstationen und Rudergeräte bis hin zu E-Bikes – was auch immer deine Fitness-Leidenschaft ist, wir haben die passenden...
Ratgeber
Black Friday Fitnessgeräte - 2025
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Muskulatur aufbauen
Sportwissenschaftler und Personaltrainer werden beinahe täglich nach DEM perfekten Trainingsplan gefragt. Häufig möchten die Fragenden wissen, ob Krafttraining oder Ausdauertraining effektiver ist und welche Trainingsmethode die meisten Kalorien verbrennt. Pauschalantworten...
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Vorteile einer kräftigen Muskulatur
Eine kräftige Muskulatur hat noch viel mehr zu bieten, als nur das Verbrennen von Kalorien. Es gibt noch einige weitere Vorteile, die Sie überzeugen sollten Ihren Krafttrainingsplan mit voller Motivation...
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Freie Gewichte oder ein geführtes Krafttraining?
Die Vorteile von Großgeräten Bei einem Krafttraining an Großgeräten wird die Bewegung stets geführt, sodass die Ausführung meist perfekt gesteuert wird. Dies ist beispielsweise in der Therapie nach orthopädischen Verletzungen,...
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Trainingsdosierung
Je nachdem, welche Ziele im Fokus eines Athleten stehen, muss das Krafttraining individuell gesteuert und angepasst werden. Das ist die zentrale Frage, die also zu allererst geklärt werden muss. Möchte...
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Die richtige Ernährung für den Muskelaufbau
Das Training läuft seit mehreren Wochen gut, doch die Erfolge sind bisher kaum zu erkennen? „Muscles are made in the kitchen!“ - Wer sich mit einem Trainingsplan auseinandersetzt, sollte ebenfalls...
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Nahrungsergänzungsmittel
Über dieses Thema streiten sich immer noch die Geister. Nahrungsergänzungsmittel – im Englischen auch Supplements genannt - sind Produkte, die gewisse Nähr- oder Wirkstoffe enthalten und zu einer erhöhten Versorgung...
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Fitness für Frauen
Anna & Larissa Fitnessexperte Wer glaubt, keine Zeit für seine Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Sie können sich ein Sportgerät kaufen aber keine...
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Partnerworkouts
Fehlt Ihnen manchmal die Motivation sich für Sport aufzuraffen? Würden Sie sich, anstatt die Laufschuhe zu schnüren, vielleicht lieber mit einer Freundin treffen? Darauf eine Gegenfrage: Wieso das Ganze nicht...
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Indoorcycling
Wer glaubt, dass Ausdauertraining nur aus Laufen oder Radfahren besteht, der irrt sich gewaltig. Ein gutes Ausdauertraining kann nicht nur im Fitnessstudio auf dem Laufband oder durch zahlreiche Runden im...
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Vibrationstraining
Einmal durchrütteln lassen bitte! Eine Vibrationsplatte bringt Ihren gesamten Körper in Schwingungen und setzt dadurch einen ganz besonderen Trainingsreiz. Und obwohl das Training auf der Vibrationsplatte bei Anfängern nicht länger...
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Entspannungsmethoden für den stressigen Alltag
Einfach mal abschalten und an nichts denken. Leichter gesagt als getan! Denn Stress lauert überall, ob im Privatleben oder Beruf. Leider resultiert daraus ein immer kleiner werdendes Zeitfenster, in dem...
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Gewerbliche Fitnessräume
Timo T. Fitnessexperte Wer glaubt, keine Zeit für seine Fitness zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen. Sie können sich ein Sportgerät kaufen aber keine Gesundheit....
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Ein gewerblicher Fitnessraum - Bundeswehr Fitnessraum
Cardiofitness Ihr Partner bei der Einrichtung eines Fitnessraumes in Ihrer Kaserne Bundeswehr Fitnessraum Eine Karriere bei der Bundeswehr ist sehr erstrebenswert. Neben zahlreichen handwerklichen Berufen kann man bei der Bundeswehr...
