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Du wohnst im Flachland, willst aber alpine Trails laufen? Wie du mit gezieltem Laufbandtraining Höhenmeter, Kraft und Bergrhythmus aufbaust – verständlich erklärt für Einsteiger und Fortgeschrittene, inklusive Studien und FAQ.
Zurück zum Learningcenter Man fragt sich schon immer wieder wie kommen solch hohe Preisunterschiede bei Vibrationsplatten zu Stande. Ich kann hier nicht für alle Marken sprechen aber für die Marken,...
Learningcenter Kettlebells sind russischen Ursprungs und ermöglichen ein funktionelles, intuitives Training . Lange Zeit blieben sie unpopulär, bis sie durch den Crossfit-Trend neue Beliebtheit erfuhren. Kettlebells begeistern in erster Linie...
Learningcenter Seilzüge bieten durch ihren mechanischen Aufbau diverse Vorteile. Der Wichtigste ist, dass sie einen konstanten Zug trotz vieler Freiheitsgrade gewährleisten. Diese Vorzüge lassen sich vor allem bei komplexen, mehrgelenkigen...
Learningcenter Für den Kampf gegen Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen ist das Ruderergometer eine goldrichtige Wahl! Es hilft bei der Steigerung der allgemeinen Fitness. Das Ruderergometer bietet ein Training aller großen Muskelgruppen an,...
Learningcenter Liegeergometer sind seit Generationen beliebte Trainingsgeräte für Jung und Alt. Ob für den Kampf gegen Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen oder für die Steigerung der allgemeinen Fitness : Dieses...
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Learning Center 5 Punkte, die Sie beim Abnehmen beachten sollten! Warum nehme ich nicht ab? Sie treiben viel Sport, nehmen aber trotzdem nicht ab? Der Sommer naht, doch von der...
Zurück zum Learningcenter Das Seilzug-Training ist eine der effektivsten Krafttrainingsmethoden Was macht das Training mit einem Seilzug zu einem Bestandteil des funktionellen Trainings und Core-Trainings? Eine Bewegung mit einem Seilzug...
Zurück zum Learningcenter Die Wirkung des Krafttrainings auf die Muskeln und die verschiedenen Formen des Krafttrainings. Das Wort Krafttraining verbinden leider heutzutage immer noch viel zu viele Menschen mit unglaublichen...
Zurück zum Learningcenter Welche Vorteile hat das Training mit Hantelbänken und Hanteln? Der Vorteil des Trainings mit Hantelbänken und Gewichten liegt ganz einfach darin, dass diese sehr flexibel einsetzbar...
Zurück zum Learningcenter Hanteln eignen sich besonders gut für das klassische Krafttraining, wie es schon Arnold Schwarzenegger durchgeführt hat. Die fehlende Führung der Gewichte bietet maximale Freiheit für die individuelle...
<<Zurück zum Learningcenter Das Weihnachten 2021 ist vorbei, das Jahr neigt sich dem Ende zu. In den letzten Tagen gab es das leckere Essen und viele Süßigkeiten. Zu Weihnachten hat...