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Du wohnst im Flachland, willst aber alpine Trails laufen? Wie du mit gezieltem Laufbandtraining Höhenmeter, Kraft und Bergrhythmus aufbaust – verständlich erklärt für Einsteiger und Fortgeschrittene, inklusive Studien und FAQ.
Zurück zum Learningcenter Was ist EMS Training? EMS steht für Elektronisches Muskel-Stimulations-Training, und verspricht über elektrische Impulse die Muskulatur zu stärken. Somit ist EMS Training eine ganz besondere Form des...
Zurück zum Ratgeber Crosstrainer Test aus der Stiftung Warentest Heft 02/2011 Immer wieder werden Fitnessgeräte wie Crosstrainer von Magazinen wie der Stiftung Warentest oder Fit For Fun getestet. Auch...
Zurück zum Learningcenter Allgemeine Pflegehinweise: Um möglichst lange etwas von Ihrem Crosstrainer/Ergometer zu haben, sollten Sie ihn möglichst nur mit einem feuchten Tuch ohne Reinigungsmittel abwischen. Falls eine Konsole vorhanden...
Zurück zum Ratgeber Im folgenden Text werden die Unterschiede zwischen Boxsäcken erklärt und worauf man beim Einkauf achten sollte. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Boxsäcken. Man kann den Zweck...
Zurück zum Learningcenter Kraftstationen mit freien Langhanteln eignen sich besonders gut für das klassische Krafttraining, wie es schon Arnold Schwarzenegger durchgeführt hat. Die fehlende Führung der Gewichte bietet maximale Freiheit...
Zurück zum Learningcenter Das Thema Kinderboxen wird sehr kontrovers diskutiert. Beschäftigt man sich mit dem Thema, tauchen einige Fragen immer wieder auf. Ist ein Boxsack besser als ein Standboxsack? Wie...
Zurück zum Learningcenter Wer kennt es nicht: Rückenschmerzen nach einem langen Arbeitstag im Büro. Man muss keinen Experten zu Rate ziehen, um zu wissen, dass körperliche Aktivität im Rumpfbereich die...
Zurück zum Learningcenter Ob beim Laufen, Tennis spielen, Fußball, Kraftsport oder im Alltag- überall ist eine starke Rumpfmuskulatur von Vorteil. Mit einer gut definierten Rumpfmuskulatur bewegen Sie sich nicht nur...
Zurück zum Ratgeber Zur Kategorieübersicht Welche Vorteile bietet mir ein Air Bike? Man kann Air Bikes als eine Mischung aus Crosstrainer, Ergometer und sogar manchem Rudergerät sehen. Die beweglichen Handgriffe...
Zurück zum Ratgeber Pull up Day Klimmzüge sind die Königsdisziplin der Oberkörperübungen. Für den Inder Maibam Itomba Meitei sind diese keine Herausforderung mehr. Er schaffte 2014 ganze 16 Klimmzüge mit...
Zurück zum Ratgeber Bicycle Day Wir feiern heute den Bicycle-Day! Nicht nur draußen ist das Radfahren ein Erlebnis, sondern auch drinnen. Das Indoor Bike ist ein effektives Sportgerät. Warum kann...
Das Training für Mixed Martial Arts (MMA) ist körperlich anspruchsvoll und erfordert die richtige Ausrüstung, um Sicherheit und Effektivität zu gewährleisten. Obwohl es wichtig ist, so nah wie möglich...
Die Track Connect 2.0 ist die konsequente Weiterentwicklung der äußerst erfolgreichen Track Connect Konsole von Life Fitness. Voraussichtlich ab August 2023 wird sie für die 1er, 3er und 5er-Serie Modelle...