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Du wohnst im Flachland, willst aber alpine Trails laufen? Wie du mit gezieltem Laufbandtraining Höhenmeter, Kraft und Bergrhythmus aufbaust – verständlich erklärt für Einsteiger und Fortgeschrittene, inklusive Studien und FAQ.
Zurück zum Learningcenter Welche Vorteile haben Kettle Bells? Komplexe Muskelgruppen werden trainiert Im Gegensatz zu herkömmlichen Hanteln liegt bei Kettle Bells durch den Griff der Schwerpunkt des Gewichts außerhalb der...
Zurück zum Learningcenter Welche Vorteile bietet mir ein Seilzug? Das Seilzug-Training ist eine der effektivsten Krafttrainingsmethoden Im Gegensatz zu klassischen Kraftstationen kann ein und dieselbe Übung am Seilzug oder Pulley...
Zurück zum Ratgeber Welche Vorteile bietet mir ein Skilanglauftrainer? Skilanglauftrainer simulieren, wie es der Name schon verrät, die Bewegung des Skilanglaufens. Ein Skilanglauftrainer beansprucht also genau die Muskulatur, die für...
Zurück zum Learningcenter Was ist eine Sprossenwand? Eine Sprossenwand ist ein leiterförmiges Sportgerät zum Klettern und Trainieren. Dazu sind unterschiedlich viele Sprossen auf jeder Seite in eine Wange eingelassen. Wie...
Zurück zum Ratgeber Was ist der wesentliche Unterschied zwischen einem Stepper und einem Crosstrainer? Der wesentliche Unterschied zwischen einem Stepper und einem Crosstrainer liegt im Bewegungsablauf. Während man beim Stepper...
Zurück zum Learningcenter Was ist der Vorteil von Tretrollern? Tretroller wie der Hudora BigWheel® Generation V 230 Scooter sind das ideale Fortbewegungsmittel für kurze Distanzen im Alltag. Mit Ihnen kann...
Zurück zum Learningcenter Woher kommt das Vibrationstraining? Vibrationstraining mit Vibrationsplatten (BMS) hat seinen Ursprung in der sowjetischen Raumfahrt. Vibrationstraining wurde zum Muskelaufbau und Erhaltung der Knochendichte bei sowjetischen Kosmonauten eingesetzt....
Ratgeber Unabhängige Tests von Fitnessgeräten sind leider dünn gesät. Es lohnt sich immer wieder ein Blick über die Landesgrenzen oder sogar über den großen Teich zu werfen. Das US-amerikanische Online-Fachmagazin...
Ratgeber Stepper prägten in den 80er-Jahren und 90er-Jahren das Bild in Fitness-Studios weltweit. Stepper galten als die Wunderwaffe gegen Fettpölsterchen. Auf dem Stepper wurden Unmengen Kalorien verbrannt und man bekam...
Ratgeber Wenn Sie in den letzten Jahren im Internet nach Fitnesstrends und Fitnessgeräten gesucht haben, sind sicher auch Sie auf Peloton gestoßen. Peloton ist der wohl größte Fitnesstrend der letzten...
Ratgeber Die Peloton Bikes haben in den letzten Jahren alle Rekorde gebrochen. Eine riesige Peloton Community ist weltweit durch die Peloton Bikes entstanden. Alles zum Ursprung des Peloton Fitnesstrend erfahren...
Ratgeber Indoor Bike Test und Indoor Cycle Test - Das sollten Sie über die Tests wissen! Wenn Sie nach einem neuen Fitnessgerät suchen, macht es immer Sinn sich auch über...
Ratgeber Vielen Menschen ist der Unterschied zwischen einem Heimtrainer und einem Ergometer nicht bekannt. Da es erhebliche Unterschiede zwischen beiden Trainingsgeräten gibt, möchten wir im Folgenden ein bisschen Licht ins...