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Du wohnst im Flachland, willst aber alpine Trails laufen? Wie du mit gezieltem Laufbandtraining Höhenmeter, Kraft und Bergrhythmus aufbaust – verständlich erklärt für Einsteiger und Fortgeschrittene, inklusive Studien und FAQ.
Learningcenter Kraftstationen bieten vor allem eine Sache an: eine Multifunktion bei der optimalen Platzausschöpfung. Diese Geräte eigenen sich außerdem besonders gut für Einsteiger, weil sie durch ihre geführten Bewegungen ein geringes...
Ratgeber Heimtrainer sind seit Generationen beliebte Trainingsgeräte für Jung und Alt. Ob für den Kampf gegen Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen oder für die Steigerung der allgemeinen Fitness : Dieses...
Learningcenter Ein alter Klassiker aus der Sportunterricht: die Sprossenwand. Sie ist nicht nur vielseitig einsetzbar, sondern sie bietet auch die Möglichkeit an, ein Eigengewichtstraining allmählich zu steigern. Darüber hinaus ist...
Learningcenter Laufbänder sind seit Generationen beliebte Trainingsgeräte für junge und ältere Menschen. Für den Kampf gegen Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen ist dieses Gerät eine sehr gute Wahl! Es hilft bei der Steigerung...
Learning Center Indoor-Cycles sind aus modernen Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken. Vor allem mit „VirtualReality“- Unterstützung wird Indoor-Cycling zum echten Erlebnis. Die eingebaute Schwungscheibe imitiert die Bewegungsenergie, die sich auf dem...
Zurück zum Learningcenter Vor- und Nachteile der einzelnen Klimmzugstangen-Bauweisen- im Türrahmen, an der Wand oder Decke, freistehend und Outdoor. Klimmzugstangen und Klimmzugstationen gehören zu den beliebtesten Kraftgeräten für das professionelle...
Learningcenter Stepper sind seit Generationen beliebte Trainingsgeräte für junge und ältere Menschen. Für den Kampf gegen Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen ist dieses Gerät eine sehr gute Wahl! Es hilft...
Learningcenter Hula-Hoop hat in den letzten Jahren und gerade in der Corona-Zeit einen echten Hype erlebt. Hula-Hoop wird den meisten Best Agern noch sehr gut aus der eigenen Kindheit bekannt...
Zurück zum Ratgeber Was im 18 Jhd. die russischen Bauern zum Wiegen von Getreide nutzten, wird heute eingesetzt, um die gesamte Körpermuskulatur zu stärken. Wer die Kanonenkugel mit Griff erst...
Learningcenter Vibrationsplatten haben seit ihrer intensiveren Erforschung wieder an Popularität gewonnen. Sie machen sich einen bestimmten Reflexbogen im Muskel zunutze , welcher auf der Prämisse beruht, dass ein schnell gedehnter...
Zurück zum Learningcenter Die besten Tipps, wie Sie körperliche Bewegung draußen als Allergiker angehen Bei der Laufrunde können Sportler besonders gut entspannen und den Kopf richtig frei kriegen. Gerade die...
Zurück zum Learningcenter Die Fitness und Kraft sinnvoll trainieren Mit Sport kann man viel bewirken. Doch ist Sport immer gesund und wie sehen die Wirkungen sportlicher Aktivität wirklich aus? Was...
Learningcenter Trainingsseile - auch Battle Ropes genannt - fanden kürzlich durch den Funtional Training Boom Einzug in die kommerziellen Fitnessstudios. Sie wurden jedoch auch in den privaten Bereich integriert. Beliebt...